Tereyağlı Kahveyle Zayıflamak Mümkün mü? Canan Karatay’ın Dikkat Çeken Tarifi Gündemde

Tereyağlı Kahveyle Zayıflamak Mümkün mü? Canan Karatay’ın Dikkat Çeken Tarifi Gündemde
Kilo vermek isteyenlerin ilgisini çeken alternatif tarifler arasında son dönemde Prof. Dr. Canan Karatay’ın önerdiği tereyağlı kahve öne çıkıyor.

Hem tok tutma özelliğiyle hem de metabolizma üzerindeki etkisiyle dikkat çeken bu karışım, zayıflama sürecine destek sağlamak isteyenler tarafından sıkça tercih edilmeye başlandı.

Karatay Usulü Kahve: Yağ Yakımını Nasıl Destekliyor?

Kulağa sıra dışı gelse de kahve ve tereyağı birleşimi, sağlıklı kilo verme sürecinde önemli faydalar sunabiliyor. Canan Karatay’a göre bu tarif, özellikle düşük karbonhidrat ya da ketojenik diyet uygulayan bireylerde etkili sonuçlar verebiliyor. Tereyağlı kahve uzun süreli tokluk hissi oluştururken, aynı zamanda iştah kontrolüne yardımcı oluyor ve yağ yakımını hızlandırıyor.

Sağlık Açısından da Faydaları Olduğu İddia Ediliyor

Sadece kilo kontrolü değil; kalp, damar ve şeker hastalıkları açısından da koruyucu etkiler sunduğu belirtiliyor. Karatay’ın yıllardır vurguladığı gibi, rafine şekerden uzak durulması gerektiği hatırlatılıyor. ABD’de yapılan bazı araştırmalar da şeker yerine doğal yağ kullanımının daha sağlıklı bir tercih olabileceğini gösteriyor. Bu yönüyle tereyağlı kahve, felç ve diyabet riskine karşı da fayda sağlayabilir.

Doğal Malzeme Seçimi Önemli

Tarifin etkili olabilmesi için dikkat edilmesi gereken en önemli noktalardan biri, kullanılacak tereyağının katkısız ve doğal olması. Suni tereyağları hem sağlık hem de zayıflama açısından olumsuz etkilere yol açabilir. Ayrıca karışıma kesinlikle şeker eklenmemesi gerekiyor.

Canan Karatay’ın Önerdiği Tereyağlı Kahve Tarifi

  • 1 fincan içme suyu

  • 1 tatlı kaşığı Türk kahvesi

  • 1 çay kaşığı doğal ve tuzsuz tereyağı

Tüm malzemeler cezveye eklenir. Kısık ateşte tereyağı tamamen eriyene kadar pişirilir. Kahve köpürmeye başladığında ocaktan alınarak servis edilir.

Tereyağlı Kahve ile Enerji ve Denge

Tereyağlı kahve, gün içinde enerjiyi artırırken, diyete destek olmak isteyen bireyler için de pratik bir alternatif sunuyor. Ancak uzmanlar, bu tür tariflerin bilinçli tüketilmesi ve dengeli bir beslenme düzeni ile desteklenmesi gerektiğinin altını çiziyor.

HABERE YORUM KAT
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.