Prof. Dr. Canan Karatay’dan Yaz Aylarına Özel İncelme Sırrı: “Tığ Gibi Vücut İçin Mucize Gıda Tahin!”

Karatay’a göre, tahin sadece kilo vermeye yardımcı olmakla kalmıyor; bağışıklığı güçlendiriyor, kalp sağlığını destekliyor ve yaşlanma etkilerini yavaşlatıyor. Ancak tahinin yüksek kalorili olduğunu hatırlatarak, mutlaka ölçülü tüketilmesi gerektiğine dikkat çekti.

Tahin: Yaz İçin Sağlıklı ve Lezzetli Bir İnceltme Formülü

Haber Global’e konuşan Karatay, yazın yaklaşmasıyla beraber kilo vermek isteyenlerin doğal yöntemlere yönelmesi gerektiğini vurguladı. Tahin; antioksidanlar, sağlıklı yağlar, vitaminler ve mineraller bakımından oldukça zengin bir besin. Kan dolaşımını düzenleyerek kalp ve damar sağlığını koruyan tahin, aynı zamanda damar tıkanıklığı riskini azaltıyor ve yaşlanmanın olumsuz etkilerini geciktiriyor.

Pekmezli Tahin: Bağışıklık Sistemine Doğal Kalkan

Prof. Karatay, tahin ve pekmez karışımının bağışıklık sistemini güçlendirmede çok etkili olduğunu belirtti. Bu ikili, içerdiği zengin mineral profili sayesinde kemik sağlığını destekliyor, kötü kolesterolü düşürüyor ve felç riskini azaltıyor. Ayrıca B vitamini ve çinko sayesinde saçlara parlaklık veriyor, cilt yenilenmesini hızlandırıyor.

Limonlu Tahinle Enerji Depolayın

Karatay, tahine limon eklenerek hazırlanan karışımın da enerji artırıcı etkisini artırdığını söyledi. Gün içinde daha dinç kalmak isteyenler için limonlu tahin doğal ve sağlıklı bir enerji kaynağı. Bu karışım aynı zamanda hafızayı güçlendirmeye, sindirim sistemini düzenlemeye ve metabolizmayı hızlandırmaya da yardımcı oluyor.

Ölçülü Tüketim Şart: Kalori ve Alerji Uyarısı

Yüksek besin değeriyle öne çıkan tahinin kalori bakımından yoğun bir içerik sunduğunu hatırlatan Karatay, “Tahin kesinlikle ölçülü tüketilmeli. Susam alerjisi olanların ise bu besinden uzak durması gerekiyor” uyarısında bulundu.

Prof. Dr. Canan Karatay’ın bu doğal ve lezzetli önerisi, yaz aylarında sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve enerjik kalmak isteyenler için hem pratik hem de etkili bir yöntem olarak dikkat çekiyor.