Canan Karatay’dan Şaşırtan Diyet Tavsiyesi: “Salatayı Bırak, Eti Sofrana Al!”

Katıldığı televizyon programında, kilo vermek isteyenlere yönelik dikkat çekici önerilerde bulunan Karatay, salataya dayalı diyet anlayışını eleştirerek, et ve diğer hayvansal protein kaynaklarının önemine vurgu yaptı.

“Tok Kalmak İçin Et Şart”

Karatay, insan vücudunun temel enerji kaynağının kaliteli proteinler olduğunu belirterek, yeşillik ağırlıklı diyetlerin tek başına yeterli olmadığını savundu. “Et, yumurta, balık gibi doğal hayvansal ürünler; hem doyurucu hem de metabolizmayı düzenleyici özellik taşır” ifadelerini kullanan Karatay, bu tür besinlerin uzun süre tok tuttuğunu ve kilo kontrolünü kolaylaştırdığını dile getirdi.

Doğal Yağlar Düşman Değil, Dost!

Beslenmede yağ kullanımına da değinen Karatay, zeytinyağı, tereyağı ve iç yağ gibi doğal kaynaklı yağların korkulacak değil, ihtiyaç duyulan gıdalar olduğunu söyledi. “Vücut bu yağlara muhtaç. Doğal yağlar, metabolizmayı hızlandırır ve enerji sağlar” diyerek, işlenmiş ve sentetik yağlardan uzak durulması gerektiğini vurguladı.

Karatay Diyeti: Aç Kalmadan Sağlıklı Kilo Verme

Karatay’a göre sağlıklı bir diyetin temeli, vücudu beslemek ve tok tutmak. Et ve et ürünlerinin yalnızca kilo kontrolüne değil, aynı zamanda kas yapımına ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağladığını belirten Karatay, “Aç kalarak değil, doğru besinleri tüketerek zayıflamak mümkün” dedi.

İşlenmiş Gıdalardan Uzak Durun, Gerçek Gıdaya Yönelin

Sıklıkla uyarılarda bulunan Karatay, şekerli ürünler, trans yağlar ve katkı maddeleri içeren işlenmiş gıdalardan uzak durulması gerektiğini hatırlatarak, “Gerçek gıda ile beslenin. Market raflarındaki değil, doğanın sunduğu ürünleri tercih edin” çağrısında bulundu.

Beslenme Dünyasında Tartışma Yaratan Açıklama

Karatay’ın salata yerine et önerisi, klasik diyet anlayışına zıt düşse de destekleyenleri tarafından ilgiyle karşılandı. Uzman doktor, diyetin kalori hesabından ibaret olmadığını, önemli olanın vücudu doğal ve besleyici gıdalarla desteklemek olduğunu bir kez daha vurguladı.