Kansere Yol Açan 5 Sinsi Alışkanlık: Sağlıklı Kabul Edilen İçecekler de Listede

Dr. Mikkael Sekeres, sigara ve alkol gibi bilinen risklerin yanı sıra, çoğu zaman sağlıklı kabul edilen bazı tercihler ve popüler alışkanlıkların da kanser riskini artırabileceğini belirtiyor. İşte kanser riskini artıran 5 alışkanlık:

1. Aşırı Sıcak İçecekler Tüketmek
Çay ve kahve gibi sıcak içecekler, yüksek sıcaklıkta tüketildiğinde yemek borusu ve gırtlak kanseri riskini artırabiliyor. Çin’de yapılan bir araştırma, 60°C’den daha sıcak çay içen ve alkol tüketen kişilerin yemek borusu kanserine yakalanma riskinin 5 kat arttığını gösterdi. Sekeres, sıcak içecekleri biraz soğutarak içmenin sağlıklı bir alışkanlık olabileceğini vurguluyor.

2. Izgarada Pişen Etler ve İşlenmiş Etler
Izgarada pişirilen etlerde, kanserojen kimyasallar olan heterosiklik aminler ve polisiklik aromatik hidrokarbonlar oluşabiliyor. Bu maddeler, DNA hasarına ve iltihaplanmaya neden olabilir. Dr. Sekeres, ızgara et tüketiminin ayda bir kezle sınırlandırılmasını öneriyor.

3. Saç Boyaları ve Kimyasal Düzleştiriciler
Saç boyaları ve düzleştiricilerdeki formaldehit ve ftalat gibi maddeler, hormon sistemi üzerinde olumsuz etkiler yaparak meme ve yumurtalık kanseri riskini artırabiliyor. 2020 ve 2022’de yapılan araştırmalar, bu ürünleri düzenli kullanan kadınlarda meme ve rahim kanseri oranlarının yüksek olduğunu ortaya koydu.

4. Dövmeler
ABD’de her üç kişiden biri dövme yaptırıyor. Ancak, dövme mürekkebindeki kimyasalların bağışıklık sistemini etkileyerek lenfoma gibi kanser türlerinin riskini artırabileceği belirtiliyor. Dr. Sekeres, dövme yaptıran kişilerin dikkatli olmalarını öneriyor, ancak bu bulguların kesin olmadığını da belirtiyor.

5. Tütün Ürünleri
Sigara kadar zararlı olmasa da, nargile uzun süreli duman alımı nedeniyle ciddi kanser riskleri taşıyor. Yapılan araştırmalar, nargile içen kişilerin karaciğer, akciğer ve baş-boyun kanserlerinden ölme riskinin daha yüksek olduğunu gösteriyor. Dr. Sekeres, tütün ürünlerinin her türlüsünden uzak durulmasını tavsiye ediyor.

Küçük Değişikliklerle Büyük Sağlık Risklerinin Önüne Geçilebilir
Dr. Sekeres, bu alışkanlıkların her birinin farklı derecelerde risk taşıdığını ancak sigara ve alkol tüketiminin halen en yüksek risk faktörleri arasında yer aldığını vurguluyor. Küçük değişiklikler yaparak büyük sağlık risklerinin önüne geçmek mümkün olduğunu belirtiyor.