Canan Karatay’dan Gençlik ve Sağlık İksiri: Kividen Tahine, Doğal Yollarla 15 Yıl Gençleşin!

Karatay, genç kalmanın ve sağlıklı bir vücuda sahip olmanın formülünü, kimyasal içerikli ürünlere ya da operasyonlara ihtiyaç duymadan açıklıyor. Gençlik iksirinin başrollerinde ise bu kez kivi ve tahin var!

Genç Kalmanın Yeni Anahtarı: Kivi

• C vitamini deposu kivi, güçlü bir antioksidan etkisiyle cilt elastikiyetini artırır, kırışıklıkların azalmasına yardımcı olur.

• Göz altı torbaları ve ince çizgiler üzerinde olumlu etkiler yaratan bu meyve, her gün düzenli olarak tüketildiğinde cilde canlılık katar.

• Kivinin faydaları sadece ciltle sınırlı değil:

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir

  • Sindirim sistemini destekler

  • Astım semptomlarını hafifletebilir

  • Göz sağlığını korur

Nasıl tüketmeli?
Sabah aç karnına, ara öğünlerde, hatta gece yatmadan önce bile yoğurtla, salatalarda veya smoothie içinde tüketilebilir.

Akşam 8’den Sonra Asla Yemeyin!

Karatay, kilo vermek ve yağ yakmak isteyenlerin en büyük hatasının gece yemek yemek olduğunu belirtiyor:

“Leptin hormonu gece 23.00’te en yüksek seviyeye ulaşır. Eğer akşam 20.00’den sonra bir şey yemezseniz, vücut yağ yakmaya başlar.”

Kilo Vermenin Gizli Silahı: D Vitamini

• Güneş ışığı ve doğal besin kaynakları ile alınan D vitamini, metabolizmanın düzgün çalışmasına ve bağışıklık sisteminin güçlü kalmasına yardımcı olur.

• Karatay, D vitamini eksikliğinin kilo verememenin en büyük nedenlerinden biri olduğunu vurguluyor.

Light Ürünlere ve Ambalajlı Gıdalara Dikkat!

• Aspartam gibi yapay tatlandırıcılar karaciğer hasarına yol açabilir.

• Paketli yiyecekler hormon dengesini bozar, obezite ve kısırlık riskini artırır.
  Karatay’ın önerisi net: “Doğal, katkısız ve ev yapımı olanı tercih edin.”

Tahin: Kalpten Beyne, Cilde Kadar Tam Bir Şifa Kaynağı

• Antioksidan ve Omega-3 içeriğiyle kalp sağlığını destekler.

• Çinko ve E vitamini içeriği ile cilt hücrelerini yeniler, kolajen üretimini destekler.

• B vitamini ve lizin ile saçların parlaklığını artırır, cilt elastikiyetini korur.

• Kalsiyum, magnezyum, demir gibi minerallerle kemik ve kas sağlığına katkı sağlar.

• Hafızayı güçlendirir, sinir sistemini destekler.

Not: Tahin yüksek kalorili bir besin olduğundan miktar kontrolü önemlidir.

Canan Karatay’dan Altın Değerinde 5 Sağlık Kuralı

1. Akşam 20.00’den sonra yemek yemeyin.

2. D vitamini seviyenizi kontrol ettirin.

3. Gün ışığından faydalanın.

4. Light ve ambalajlı ürünlerden uzak durun.

5. Etiket okumayı alışkanlık haline getirin.

“Gerçek güzellik, dıştan değil içten gelir. Genç kalmak istiyorsanız doğaya dönün,” diyor Karatay.