Her Gün Kahve Tüketenlere Uyarı: Ölüm Riski Taşıyor!

Ehlers, kahve gibi kafein içeren içeceklerin aşırı tüketiminin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini ve bazı durumlarda ölüm riski taşıdığını vurguladı. İşte kafein hakkında bilinmesi gerekenler...

Orta Miktar Kafein: Uyarıcı Etki, Aşırı Miktar: Tehlikeli Sonuçlar

Dr. Anke Ehlers, orta miktarda kafein alımının genellikle uyarıcı etkiler sağladığını ve kişiyi daha enerjik hissettirebileceğini belirtti. Ancak, fazla kafein alımının sağlık açısından ciddi riskler taşıyabileceğine dikkat çekti. Yüksek doz kafein tüketiminin terleme, kaygı, kalp ritmi bozuklukları gibi sorunlara yol açabileceğini ifade etti.

Hamilelikte Kafein Tüketimi: Fetüs Gelişimini Olumsuz Etkileyebilir

Ehlers, kafeinin hamilelik sırasında fetüs gelişimine olumsuz etkileri olabileceğini söyledi. Özellikle gıda takviyelerinden alınan yüksek doz kafein, fetüs için ciddi tehlikeler oluşturabiliyor ve bu durum ölümcül sonuçlara yol açabilir. Hamile kadınların kafein tüketiminde dikkatli olmaları gerektiği vurgulandı.

Sağlıklı Yetişkinler İçin Güvenli Kafein Miktarı

Sağlıklı yetişkinler için günlük 200 miligrama kadar kafein alımının genellikle güvenli kabul edildiği ifade edildi. Bu miktar, yaklaşık iki fincan kahve veya dört fincan çaya denk geliyor. Ancak, bireysel duyarlılık farkları göz önünde bulundurulduğunda, bu miktarın kişiden kişiye değişebileceği hatırlatıldı.

Çocuklar ve Ergenler İçin Kafein Tüketimi: Vücut Ağırlığına Bağlı Olarak Belirleniyor

Çocuklar ve ergenler için güvenli kafein miktarının, vücut ağırlığına bağlı olarak belirlenmesi gerektiği belirtildi. Dr. Ehlers, bir çocuğun vücut ağırlığının her kilogramı için günlük 3 miligram kafein alınmasının önerildiğini belirtti. Bu da, küçük yaşlardaki bireylerin kafein alımına daha fazla dikkat etmeleri gerektiği anlamına geliyor.