Vitamin Takviyesi Kullananlar Dikkat! Uzmanlardan Kritik Uyarı: Kontrolsüz Kullanım Organlarınızı Tehdit Ediyor

Ancak uzmanlar, bu takviyelerin “doğal” etiketiyle piyasada kolayca yer bulmasının, zararsız oldukları anlamına gelmediğini belirterek, kontrolsüz ve bilinçsiz kullanımın özellikle karaciğer ve böbrek sağlığı üzerinde ciddi riskler oluşturabileceği konusunda uyarıyor.

Karaciğer ve Böbreklerde Gizli Tehlike

Karaciğer, vücudun temel detoks merkezi olarak alınan tüm takviyeleri metabolize ediyor. Ancak yüksek dozda A vitamini, yeşil çay ekstresi veya bazı bitkisel desteklerin uzun süre kullanımı karaciğer üzerinde aşırı yük oluşturabiliyor. Bu durum, karaciğer iltihabı ve nadiren karaciğer yetmezliği gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.

Böbrekler ise kanı filtreleyerek zararlı maddeleri idrarla atarken, aşırı kalsiyum, D vitamini ve protein takviyeleri nedeniyle zorlanabiliyor. Uzmanlar, bu tür yoğun yüklenmenin böbrek taşı riskini artırabileceği ve mevcut böbrek hastalığı olanlarda durumun daha da kötüleşebileceğini belirtiyor.

Aşırı Takviyenin Zararlı Etkileri

A Vitamini: Fazla tüketimi karaciğer hasarı ve doğum kusurlarına neden olabilir.
Demir: Yüksek dozda bulantı, kusma ve organ hasarına yol açabilir.
D Vitamini: Aşırı alımı kalsiyum birikimi ve böbrek sorunlarına sebep olabilir.
E Vitamini: Kan pıhtılaşmasını etkileyebilir, bazı ilaçlarla tehlikeli etkileşimleri olabilir.
Bitkisel Ürünler: Zerdeçal ve yeşil çay özleri gibi doğal takviyeler bile yüksek dozda karaciğer için risk oluşturabilir.

Takviye Herkes İçin Uygun Değil

Uzmanlar, vitamin veya mineral takviyelerinin sadece tıbbi olarak besin eksikliği tespit edilenler, vegan beslenenler, belirli alerjisi olanlar ve hamile gibi özel durumdaki kişiler için doktor kontrolünde alınmasının doğru olduğunu vurguluyor. Rastgele ve bilinçsiz kullanımın sağlığa zarar verebileceği uyarısı yapılıyor.

Organ Hasarının Belirtileri Yıllar Sonra Ortaya Çıkabilir

Takviyeler, ilaçlar kadar sıkı denetlenmediği için kalite ve dozaj sorunları riski bulunuyor. Ayrıca, organ hasarları genellikle hemen fark edilmiyor; yıllar sonra ortaya çıkabiliyor. Bu nedenle takviye kullanımında doktor kontrolü şart.

Uzmanlardan Önemli Tavsiye: “Karaciğerinizi ve Böbreklerinizi Yormayın”

Uzmanlar, sağlıklı ve dengeli beslenmenin yerini hiçbir takviyenin alamayacağını belirterek, takviye kullanmadan önce mutlaka doktora danışılması gerektiğini söylüyor. “Karaciğeriniz ve böbrekleriniz 7/24 çalışıyor, lütfen onların yükünü artırmayın” uyarısı yapıyorlar.