Bu faydalarını duyunca diyet listenize ekleyeceksiniz! Brokolinin az bilinen çok faydaları
13
İnsanlar brokoliyi Antik Roma döneminden itibaren tüketmeye başladı ve brokoli, yüzlerce yıldır özellikle de sağlıklı bir besin olmasıyla tercih ediliyor. Genellikle çocuklar tarafından pek de sevilmeyen ve lezzetli bulunmayan brokolinin sağlığa birçok faydasının olduğu biliniyor ve genellikle de sağlığa faydaları nedeniyle tüketiliyor. Ancak brokolinin, bilinen kadar bilinmeyen sağlık faydaları da bulunuyor.
Birçok yemekte aran ürün olarak kullanılabildiği gibi salatalarda ve yemeklerin yanında yan ürün olarak da kullanılan brokolinin sağlığa faydaları adeta saymakla bitmiyor. Avrupa’da ancak 16. yüzyılda popüler hale gelmeye başlayan, bilimsel çalışmaların sonucunda beslenme diyetlerine dahil edilmesi için birçok nedeni ortaya çıkan brokolinin birçok faydası bulunuyor. Brokolinin faydaları sizi çok şaşırtabilir. İşte detaylar…
Haberin devamı için diğer sayfaya geçiniz...
23
Brokolinin sağlığa birçok faydası bulunuyor ve bunlar arasında üreme organlarına ettiği olumlu etki de bulunuyor. Çok sık meyve ve sebze tüketen kişilerde belirli kanser türlerine yakalanma riski düşüktür. Bununla birlikte brokolinin de benzer bir faydası bulunuyor. Brokoli, üreme organları ile bağlantılı olan kanser türlerinin riskini azaltıyor.
DAHA İYİ GÖRMEYİ SAĞLAR
Göz sağlığı için birçok gerekli bileşeni bulunduran brokoli, bu sayede görme yeteneğini artırıyor ve katarakt gibi yaşlılığa bağlı göz hastalıkları riskinin en az seviyeye inmesine yardımcı oluyor. Bu nedenle de yaşlı insanların brokoli tüketmesi daha çok tavsiye ediliyor.
Haberin devamı için diğer sayfaya geçiniz...
33
Brokolinin bir diğer sağlık faydası ise kan şekerini düzenlemesi. Tip 2 diyabeti inceleyen çalışmalarda, brokolide bulunan bazı bileşenlerin, hastalığın etkilerini ortadan kaldırabileceğini gösterdi. Brokoli kan şekerini düzenleyerek, Tip 2 diyabetin neden olduğu etkileri hafifletir.
CİLT SAĞLIĞINA İYİ GELİR
Cilt sağlığına da faydalı olan brokoli, tam anlamıyla bir C vitamini kaynağıdır. Portakaldan bile çok C vitamini barındıran brokoli, kolajen sentezi ile cilt sağlığının korunmasına yardımcı olur. Güneş lekeleri gibi lekelerin giderilmesine karşı brokoli oldukça faydalı bir besindir.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.