Siz de Her Gün Baş Ağrısından Mı Şikayet Ediyorsunuz? Nedeni Bunlar Olabilir!
13
Baş ağrısının nedeni, nörofizyolojik bozuklular olabileceği gibi vücutta eksik bulunan ya da yanlış giden bir şeylerin olduğunun sinyali de olabilir. Yaşam şartları göz önüne alındığında, baş ağrılarının en büyük nedeni genel olarak strese bağlanmaktadır.
Stresin yanı sıra; yorgunluk, alerjiler, yanlış postür, alkol ya da kullanılan ilaçlar, kan şekeri dengesizlikleri, hormonlar, kabızlık ya da beslenme yetersizlikleri de baş ağrısının nedenleri arasında yer almaktadır. Genel olarak baş ağrıları, tercih edilen bir ağrı kesici ile baskılanmaktadır. Ancak, baş ağrısı vücutta bir şeylerin eksik olduğunu da gösteriyor olabilir.
Haberin devamı için diğer sayfaya geçiniz...
23
Baş ağrısının nedeni, vücuttaki magnezyum eksikliğinden meydana gelebilir. Bunun ilk belirtisi ise migren olarak karşımıza çıkmaktadır. Migren atakları, düşük magnezyum düzeyine sahip bireylerde meydana gelmektedir. Bu gibi durumlarda ağrı kesici ilaçlar yerine doğal yöntemler tercih edilerek, migren ataklarının giderilmesi sağlanabilir. Bunun için; yağlı tohumlar, brokoli, kabak, koyu yeşil yapraklı sebzeler, kuşkonmaz ve hayvansal besinler doğru birer magnezyum kaynağı olacaktır. Magnezyum eksikliğinin yanı sıra, gluten hassasiyeti olan kişilerinde beslenme programlarından gluteni çıkartması, baş ağrılarına neden olabilmektedir. Buna ek olarak, çölyak ve non-çölyak hastalarında da migren atakları meydana gelebilmektedir.
Haberin devamı için diğer sayfaya geçiniz...
33
Yeteri miktarda su tüketmemek, baş ağrısının en temel nedenini oluşturmaktadır. Vücuttaki su oranının yüzde bir oranında azalmasının ilk belirtisi, baş ağrısının meydana gelmesidir. Tüm bunların yanı sıra, B vitamini eksikliği de baş ağrısı ve beyin sisi ile ilgilidir. Bu durumun önüne geçmek için yeterli oranda vitamin desteğinin sağlanması gerekmektedir. Magnezyum ve B vitamini içeren gıdaların yetersiz kaldığı durumlarda ise mutlaka bir uzmana danışarak takviye gıdalar ile magnezyum ve B vitamininin vücuda temin edilmesi gerekmektedir. Tüm bunlar göz önüne alındığında, kronik olarak yaşanan baş ağrılarının giderilmesi için ilk olarak ağrı kesicilere başvurmak yerine, baş ağrısının altında yatan esas nedenin öğrenilmesi ve buna göre doğal yöntemlerle çözümlerin aranması gerekmektedir.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.