Cildinizi Daha Canlı Göstermek İçin Bunu Tüketin: İşte Cevizin Bilinmeyen Faydaları!
13
Günlük olarak tüketilen gıdalar hem vücut sağlığı açısından hem de cilt sağlığı açısından büyük bir öneme sahiptir. Tüketimi gerçekleştirilecek besinlerin, günlük dozlarının aşılmaması da dikkat edilmesi gereken unsurlar içerisinde yer almaktadır.
Vitamin ve minerallerin eksikliğinin insan sağlığına zararları olduğu gibi fazla olmasın da birçok olumsuzluğun meydana gelmesine neden olmaktadır. Bu nedenle tüketilen gıdaların günlük dozajlarının geçilmemesine ya da eksik oranlarda tüketilmemesine dikkat edilmelidir. Vücut ve cilt sağlığı açısından oldukça yararlı olan ceviz ise günde bir avuç oranında tüketilmelidir. Cevizin de fazla tüketilmesi, istenmeyen sağlık sorunlarının kendini göstermesine neden olabilir.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
23
Ceviz, oldukça lezzetli ve sağlıklı bir kuruyemiş türü olarak karşımıza çıkmaktadır. Cevizin içerisinde Omega-3 yağ asitleri, antioksidan, lif, protein, vitamin ve mineraller yer almaktadır. Oldukça zengin bir içeriğe sahip olan ve doğal bir şifa kaynağı olan ceviz, özellikle kalp sağlının korunmasında etkilidir. Omega-3 yağ asitleri, kolesterol seviyesinin düşmesini, kan basıncının dengelenmesini ve damar sertliğinin meydana gelmesini engeller. Beyin fonksiyonlarının gelişmesinden oldukça etkili olan ceviz, sahip olduğu antioksidanlar ile beyin hücrelerinin korunmasını, yaşlanmaya bağlı olarak meydana gelebilen zihinsel gerilemeyi geciktirmektedir. Hafızanın güçlenmesini de sağlayan ceviz, öğrenmenin daha kolay olmasını da sağlar. Ceviz tüketimi tüm bunların yanı sıra, depresyon riskini de azaltır.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
33
Ceviz tüketiminin, beyin sağlığı ve diğer vücut sistemleri üzerindeki olumlu etkilerinin yanı sıra, cilt üzerinde de etkileri vardır. Ceviz tüketimi cilt ve sağ sağlını korur. Var solan sorunların giderilmesini de sağlayan ceviz, Omega-3 yağ asitleri ile cildin nem dengesini korur. Nem dengesi sağlanan ciltte kırışıklıklar azaları ve akne oluşumları da sona erer. Aynı zamanda ceviz, saçların güçlenmesi üzerinde de olumlu etkiye sahiptir. Güçlenen saçların dökülme oranı azalır ve daha parlak bir görünme sahip olur.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.