Terliyken duşa girenler dikkat! Felç riski kapıda!
13
Hareketli geçen bir günün sonunda terli halde duşa girenler vücudunu riske atıyor. İç organların çalışmasını zararı uğratacak bu uygulama için uzmanlar duşa girmeden önce 20 dakika beklenmesini öneriyor.
Sıcakların etkisiyle rahatlamak amacıyla gün içinde alınan duş sonrası kişi kendini daha da bunalmış hissedebiliyor. Uzmanlar özellikle ağır vücut sporunun ardından terli halde duşa girilmemesi gerektiğini söylüyor. Vücudun kendi temposunu yakalayarak sakinleşmesini beklemek ardından suya girmek vücut sağlığı için önemli oluyor.
Haberin devamı için diğer sayfaya geçiniz...
23
Sporda vakit geçirdikten sonra en az 20 dakika beklenmesi uygun görülüyor. Üstelik duştan çıktıktan sonra vücudun daha çok terlediği görülüyor. Spor sonrası metabolizma normal hızının dışında hareket ediyor. Vücudun dengeyi bulabilmesi için biraz zamana ihtiyaç olabiliyor.
İnsan vücudunun kendine has ısı potansiyeli bulunur. Yapılan egzersiz sonrasında vücudun doğru ısı ayarına gelebilmesi ve kalp atış hızının dengelenmesi için en az 20 dakika beklenmesi gerekiyor.
Haberin devamı için diğer sayfaya geçiniz...
33
Uzmanlar yoğun geçen gün sonunda duşa girecek olan kişilere bir tavsiyede bulundu. Soğuk suda duş almanın avantajlarını şu şekilde sıralandı:
- Soğuk suda duş almak kortizol seviyesinin dengelenmesine yardımcı oluyor.
- Kan dolaşımını hızlandırarak tansiyonu düzenliyor. Kan damarlarındaki kan akışını hızlandırıyor.
- Soğuk duş etkisi bağışıklığı kuvvetlendirerek hastalıklara karşı vücudu daha dirençli hale getiriyor.
Soğuk su kanda bulunan Lenfosit ve Monosit minerallerinin artmasını destekliyor. Bu sayede bakteri ve virüs oluşumuna karşı vücut kendini korumaya alıyor. Üstelik soğuk duş etkisi vücutta görülen bazı hastalıkların oluşumunu engelleyecek güçlü bir kalkan görevi görüyor.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.