Kilo vermek isteyenler dikkat! Uzman isim yağlardan hızlıca kurtulmanın yollarını açıkladı! Sizde bu yöntemle yaza fit girin!
13
Yaz aylarına girilmesi ile tatil sezonları da açılmaya başladı. Özellikle kadınlar, plajlara inmeden önce fazla kilolarından kurtulmak için çeşitli yöntemlerin arayışı içerisine girdi. Her yaz olduğu gibi hızlı bir şekilde kilo vermenin yöntemleri yine arama motorlarında en çok araştırılan konular arasında yer aldı.
ABD’li zayıflama uzmanı Justin Nault tarafından TikTok’ta paylaşılan bir video ise kısa sürede büyük bir ilgi gördü. Ünlü isim hızlı kilo vermenin ve işe yarar sonuçlar elde edilmesine imkan sunan diyet yapmanın tekniklerini takipçileri ile paylaştı. Justin Nault’un bu paylaşımı, üç adımda nasıl kilo verileceğini anlatıyor.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
23
ABD’li zayıflama uzmanı Justin Nault’un TikTok hesabında 230 binden fazla takipçisi bulunuyor. Justin Nault hem kadınların hem de erkeklerin muzdarip olduğu yağlardan kurtulması için farklı yöntemler açıkladı. Beslenme şirketi olan Clovis Culture’ın kurucusu ve aynı zamanda CEO’su olan Justin Nault, metabolizmanın hızlandırılmasının küçük değişikliklerle mümkün olduğunu açıkladı. Justin Nault şu açıklamalarda bulundu; ‘’Vücudunuz, egzersiz yapıyor ve kalorileri azaltıyor olsanız bile kaybı edemeyeceğiniz fazla yağ depo oluyorsa, muhtemelen bir tür klinik metabolik işlev bozukluğu olan Amerikalıların yüzde 80 inden birisiniz.’’
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
33
Justin Nault’un ilk tavsiyesi tohum yağlarının diyetten çıkartılması yönünde oldu. Tohum yağları; ayçiçeği, kanola, mısır, üzüm çekirdeği ve susam yağları dahil olmak üzere tohumlardan elde edilebilen bitkisel yağlar kategorisinde yer almaktadır. Justin Nault açıklamalarına şu şekilde devam etti; ‘’Satın aldığınız tüm işlenmiş gıdaların her bir ‘içindekiler’ etiketini kontrol edin ve restoranlardan yiyeceklerinizi tereyağında pişmelerini isteyin. Tohum yağları kelimenin tam anlamıyla çiftlik hayvanlarını beslemek için kullanılıyor. Sadece kilo aldırdığı için uyanmıyorum metabolizmayı da mahvediyorlar.’’ Tohum yağları aynı zamanda, vücutta iltihaplanmaya neden olan Omega 6 asitleri de barındırmaktadır. Aynı zamanda bu yağ türü kronik inflamasyon, kardiyovasküler hastalıklar ve kanser gibi yaygın hastalıkların altında yatan bir faktör olarak da karşımıza çıkıyor. Uzman isim ikinci ipucu olarak, ideal vücut ağırlığının kilogramı başına 1 gram protein alınması gerektiğini tavsiye etti. Justin Nault ayrıca, işlenmiş yiyecekleri herkesin hayatından çıkarması gerektiğini de belirtti.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.