Her sabah bir porsiyon tüketerek hastalıklara karşı korunun! İşte o yöntem!
16
Yaz meyveleri genel olarak vitamin, mineral, lif ve antioksidan açısından zengin oldukları için sağlık adına birçok fayda sunarlar. Üstelik ferahlatan lezzetleri ile yoğun su oranları sayesinde de yaz mevsiminin hem sağlıklı hem de keyifli geçirilmesi noktasında yardımcı olurlar. Yaz mevsimini hem sağlıklı hem de keyifli geçirmenizi mümkün kılan bu doğanın şifa kaynağı olan meyveler aynı zamanda birçok hastalık içinde koruyucu görevinde!
Yaz mevsimi, pek çok çeşitli meyvenin olgunlaşması adına ideal bir zaman dilimidir. Fakat her bir insan sağlık durumu ve özel gereksinimleri farklı olduğundan dolayı, sağlıklı beslenme planı oluşturmak adına diyetisyen ya da beslenme uzmanından destek almak ise önemli bir noktadır. Yaygın olarak bulunan kimi yaz meyvelerini ve sağlamış oldukları yararı sizin için açıkladık.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
26
Yaz deyince ilk akla gelen meyvelerden biri çilektir. Çilekler yüksek oranda c vitamini, lif ve antioksidanlar bulundurur. Bağışıklık sistemi için güçlendirici görevi görürken, sindirim sağlığını destekler ve kalp sağlığını iyileştirirken anti-inflamatuar özellikler sergiler.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
36
Karpuz yaz mevsiminin serinletici ve ferahlatıcı bir meyvesi olarak ön plana çıkmaktadır. Karpuzun içerisinde yüksek oranda su bulunduğundan dolayı hidrasyonu destekler. Karpuzun içerisinde bunun yanı sıra likopen ismi verilen bir antioksidan bulunuyor bu da kanser riskini azaltma noktasında yardımcı görevinde olmaktadır.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
46
Şeftali içerisinde, A, C vitaminleri ile lif ve potasyum bulunur. Şeftali tüketerek cilt sağlığını desteklemek, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve sindirim sistemini düzenlemek mümkündür. Şeftali tüketmek aynı zamanda kilo kontrolü konusunda da yardımcı olur.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
56
Kayısılar, A ve C vitaminleri, lif ve potasyum açısından zengin bir içeriğe sahiptir. Kayısı tüketerek göz sağlığını desteklemek mümkün olduğu gibi cilt sağlığını da iyileştirmek mümkündür. Bağışıklık sistemini güçlendirirken sindirim sağlığı içinde destekleyici görevinde olur.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
66
Kirazlar antioksidanlar ve antienflamatuvar açısından zengin içeriğe sahiptir.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.