Artık patateslerin kabuğunu çöpe atmayacaksınız! Patates kabuğunda yer alan şifa!
14
Patates kabuğunu çöpe atmadan önce düşünmeniz gereken şeyler var. Patatesin kabuğunda mucizevi etkiler olduğu ortaya çıktı. Uzun yıllardır çöpe atılan patates kabuğunun aslında sağlık adına birçok olumlu etkisi olduğu açıklandı. İşte patatesin kabuğuna dair bilinmesi gerekenleri açıkladık!
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
24
Prof. Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu tarafından yapılan açıklamalar ile, patates kabuğunun sağlık açısından önemli yararları olduğu ortaya çıktı. Doğa tarafından bize sunulan şifa kaynağı olan patates, insan sağlığına olan yararları ile dikkatleri üzerine çekiyor. Kabuğuyla beraber pişirilmiş olan iri patates, ortalama olarak günlük potasyum ihtiyacının yarısı kadarını bulunduruyor ve muzdan neredeyse 4 kat daha çok potasyum sağladığı ortaya çıktı. Potasyum sadece hidrasyon ve atletik performans adına önemli bir elektrolit değil aynı zamanda kan basıncını düşüren de bir etkiye sahip.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
34
Patatesin kabuğunda diyet lifi açısından zengin olan 7 g lif yer almaktadır. Bu, kabuksuz patatesli sadece 1 gram kadar bir rakama düşmektedir. Lif tüketiminde bulunmak, tokluk hissini uzatır kalp krizi riskini ve kolesterolü düşürürken aynı zamanda şeker hastalığına yakalanma ihtimaline de azalış meydana getirir. Bunların yanı sıra patatesin kabuğunda yoğun miktarda C vitamini yer alır. İri bir patates kabuğunda 39 mg C vitamini yer alırken, bu da portakalın 3 katı kadar ve günlük alınması gereken miktarın yarısı olarak karşımıza çıkmaktadır. C vitamini, antioksidan olarak görev yapar ve yaraların hızlı bir şekilde iyileşmesi konusunda destek olur.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
44
Patates manganez, protein, karbonhidrat ve kolesterol metabolizmasında önemli bir rol oynayan besin olarak karşımıza çıkmaktadır. Yeri olan bir patates kabuğu, günlük olarak manganez gereksiniminin yüzde 33 kadarını karşılar. Maganez, kemik oluşumu ve çeşitli sistemlerin sağlığı adına önemli olmaktadır. Aynı zamanda kardiyovasküler, sindirim ve bağışıklık sistemleri adına da gereklidir.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.