Stresle başa çıkmak adına etkili yöntemler! Kendisini stresli ve çaresiz hissedenlerin uygulaması gerekenler!
14
Stres ile başa çıkamıyorum, kendimi çok çaresiz hissediyorum diyorsanız, bu haberimizde sizin için faydalı olacak bilgileri açıkladık. Bu yöntemler kulağa hoş gelip uygulaması basit gibi görünüyor olsa da hepsi son derece büyük bir etkiye sahip. Stresle başa çıkmanız adına kolay ve pratik birkaç yöntem açıkladık! İşte stresten kurtulmanın yolları!
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
24
Eğer siz de sinirleriniz tepenize çıkmış ve bir türlü ne yapacağını bilemediğiniz bir hisse kapıldıysanız tam olarak şu an rahatlama zamanı! Sizler için açıkladığımız bu yöntemleri kullanarak stresinizi yönetmeyi öğrenmeniz gereklidir. Bu tavsiyeleri günlük yaşamınızın bir parçası haline getirin ve daha az oranda stresin sahibi olun.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
34
Camdan bakmanın rahatlatıcı bir etkisi bulunuyor. Yapılan bir çalışmaya göre, ofis çalışanları arasında yapılan bu çalışmada, ofis çalışanları 3 tür manzaraya bakmış olduklarını ifade ettiler. Bu manzaralar; doğa manzarası, elektronik veya hiçbir şey. Stres seviyeniz artış gösterdiği zaman, doğaya bakıldığı zaman kalp ritim oranının normal döndüğüne dair tespit yapıldı. Elektronik ekrana bakanlar ile hiçbir manzarası olmayanlarında sonuçları birbirinden farklı olmadı.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
44
Dünyaca tanınmakta olan ünlü Doktor Mehmet Öz Stress Less (daha az oranda stres) kitabında stres azaltıcı olarak tek şeyin sorgusuz sualsiz bir şekilde doğa olduğunu açıklamaktadır. Harvard Üniversitesi tarafında yapılmış olan bir araştırma, bir grup kadın için çiçek gönderilmiş ve diğer gruba da mum yollanmış. Bir hafta içinde kendisine çiçek gönderilen ilk grup, daha az oranda endişe ve stresli olduğunu ortaya koymuş. Bu durumun sebebi olarak ise doğal elementlerin sakinleştirici bir etkisi olduğu noktasında açıklamalar yapılmaktadır. Bununla beraber ünlü Doktor Mehmet Öz de ofis masasında daime bir çiçek olması gerektiğini açıklıyor.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.