Etten 10 kat daha çok protein bulunduruyor! Maş fasulyesi nerelerde kullanılır?
14
Bezelye ve yeşil mercimeğe olan benzerliği, tadı ve görünümü sebebiyle Türk mutfağı tarafından sonradan tanınan bir bakliyat. Lifli yapısı sebebiyle sindirim sisteminin dostu olup sağlıklı besinler tercih edenler için de son derece iyi bir seçenek olarak karşımıza çıkmaktadır. Maaş fasulyesinin merak edilen faydalarını sizin için açıkladı!
24
Baklagiller protein açısından son derece zengin bir içeriğe sahiptir. Hatta kimi baklagiller etten 10 kat daha çok protein içeriğine sahiptir. Baklagillerin protein açısından zengin bir içeriği vardır. Maş fasulyesi de baklagiller içinde besin değeri yüksek olan bir gıda olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu besin ile boşaltım sisteminin doğru ve düzgün çalışması son derece kolay bir durumdur. Kalp için koruyucu olan, sindirime yardım eden ve şeker hasatlığında iyi gelen bu besinin faydaları say say bitmeyen türdendir.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
34
Kalp sağlığı için koruyucu etkisi olan bu besin, kolesterol seviyesi için de etken bir şekilde rol oynamaktadır. Lif içeriği sayesinde yüksek oranda kolesterol da etkilidir. Ayrıca kan basıncını düzenlemeye yardımcı olan bir mineral olan magnezyum açısından da zengin bir içeriğe sahip olmaktadır. Kan şekeri seviyesi için düzenleyici rolünde olup, şekerin kan dolaşımına emilimini yavaşlatmaya yardımcı olabilecek iyi bir lif deposudur. Bunun yanı sıra kan şekeri için düzenlemeye yardım eden iyi bir magnezyum kaynağı olarak karşımıza çıkmaktadır.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
44
Salatası da son derece lezzetli olan bu besin aynı zamanda zayıflamak isteyenler için de çözüm yolu sunuyor. Kolay bir şekilde zayıflama isteyenler bu besinden aşıya kaçmadan doğru ve düzenli bir ölçüde tüketebilir. Maş fasulyesi kalorisi ve yağ oranı düş bir besin olarak zengin bir lif ve protein içeriğine sahip. Bu besin ile tok ve tatmin olmuş hissetmek mümkündür.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.