Halsizlik ve yorgunluk gibi şikayetleriniz varsa D vitamini eksikliği yaşıyor olabilirsiniz! D vitamini sadece besinlerden alınmıyor!
13
Ülkemizde D vitaminin eksikliğinin yaygın bir şekilde görüldüğüne dikkat çeken Uzman Diyetisyen Çisem Gündüz, ‘D vitaminini seviyesini besinlerle yükseltmek çok mümkün değildir. Eğer bu vitaminin eksikliğini yaşıyorsanız, halsizlik ve yorgunluk gibi şikayetleriniz varsa mutlaka hekime danışın’ cümlelerini kullandı. D vitamin eksikliğine karşı alınması gereken tedbirler!
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
23
D vitaminin başlıca görevinin, kalsiyum metabolizmasını düzenlemek olduğunu ifade eden Gündüz, ‘D vitamini ülkemizde olduğu gibi dünyada da sık görülen eksikliklerden biri olmaktadır. Bu vitaminin sentezi ve emilimi, güneşlenme süresi, yaşanılan coğrafya ve deri pigmentasyon miktarı, yağış ve hastalıklar gibi birçok durumdan etkilenmektedir’ dedi. D vitaminin peynir, yumurta sarısı, tuna balığı, somon balığı ve moringa balığı gibi gıdalar ile alınabileceğini ifade eden uzman isim; ‘Fakat bu vitamin seviyesini besinler ile yükseltmek pek mümkün olmayabilir. Fakat gerek giydiğimiz kıyafetler gerekse de çalışma ortamımızda yeterince güneş ışınlarından yararlanamıyoruz. Eğer bu vitaminin eksikliğini yaşıyorsanız mutlaka hekime danışın’ açıklamasında bulundu.
Vücuttaki D vitamini eksikliğini tespit etmek adına rutin yapılan kan tahlillerine bakılması gerektiğini açıklayan Gündüz, ‘Kişinin eğer D vitamini düşük bir orandaysa, halsizlik, baş ağrısı, yorgunluk, kemik ve eklemlerde ağrı, depresyona meyilli bir ruh hali, kilo vermede güçlük gibi semptomlar ortaya çıkabilir. Fakat şunu da belirtmeliyim ki kişinin geçmeyen halsizlik veya güçsüzlük problemine dayanarak bunun D vitamini eksikliğinden kaynaklandığını söylemek mümkün olmayabilir. Mutlaka hekim izlemi ile kan tahlilleri esastır’ dedi.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
33
Gündüz, hekimin takviye ürün önermesi durumunda belirtilen süre kullanıldıktan ve ideal D vitamini oranına geldikten sonra 6 ayda bir rutin ölçümler yaptırmanın yeterli olduğunu da cümlelerine ekledi. Eğer sizin de D vitamini eksikliğiniz var ise ve yorgunluk ile halsizlik yaşıyorsanız mutlaka en kısa sürede bir hekime danışmanızı tavsiye edilir.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.