Yüksek tansiyon birçok hastalık için kapı açabilir! Potasyum bulunduran bu meyvelerden tüketin!
14
Ortalama olarak her 4 yetişkinden birinde yüksek kan basınç sorunu bulunuyor. Bu durum kanın vücuda çok güçlü bir şekilde pompalandığı anlamına gelir ve ilerleyen süreçte pek çok sağlık sorununa zemin hazırlayabilir. Fakat bu durum ilerleyen sürece kadar nadir bir şekilde belirti ortaya koyar. Bundan dolayı birçok kişi yüksek tansiyon sorunu yaşadığının farkına varmaz. Bu içecek tansiyonunuzu dengede tutma konusunda yardımcı olacak!
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
24
Hipertansiyon yani yüksek kan basıncı tedavi edilmediği zaman, (yüksek tansiyon olarak da bilinir) kan damarlarınıza, kalbinize ve beyin, böbrekler ve gözler gibi diğer organlara da ekstra bir yük bindirir. Kalp hastalığı, kalp krizi, felç ile kalp yetmezliği bunlardan sadece bazılarıdır. Fakat uzmanlara göre periferik arter sorunu, böbrek hastalığı ve vasküler bunama geliştirme riski altında da bulunuyor olabilirsiniz. Fakat kan basıncınızı küçük bir miktar düşürmenin bile bu sağlık problemine ne yakalanma riskinizi azaltmanıza yardımcı olabileceğini söylemek mümkün.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
34
Bunu yapmanın etkili bir adımı ise yediklerinize dikkat etmek. Harvard School of Publiz Health’e göre, özellikle 2 mineral kan basıncını düzenlemede ve sağlıklı bir kalbe sahip olmadığı önemli rol sahibi.’ Bunlar toz olan sodyum ile potasyum. Daha az tuzlu yiyecek tüketmek, kan basıncınızı sağlıklı bir oranda tutmak adına çok önemlidir. Fakat Harvard School of Public Health’a göre, daha çok potasyum açısından zengin yiyecekler tüketmek, kardiyovasküler hastalık riskinizi önemli oranda azaltabilir.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
44
Potasyum, sebzeler meyveler baklagiller ve az yağlı süt ürünlerinde yer alır. Muz genel olarak potasyum açısından sık bir şekilde gündeme gelir. Fakat bu 4 meyvenin içeriğinin de bu mineral ile dolu olduğu açıklandı. Bunlar çarkıfelek meyvelerinden, portakallarda, binalardan ve nerelerden elde edilen taze meyve suları olmaktadır.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.