Fazla yağlardan kurtulmak için zorlu bir yol tercih etmeyin! Hızlı ve sağlıklı bir şekilde yağlardan kurtulmanın yolu!
15
Hareketsiz bir hayatın yoğun olduğu kış aylarında kilo almak son derece kolaydır ancak vücuda oturmuş fazla yağlardan kurtulmak da o kadar zor olabilir. Özellikle yaz aylarının gelmesi ile fazla yağları yok edip fit ve sağlıklı bir görünüme kavuşmak isteyenler için, merak edilen tüyoları açıkladık. Bu adımları takip ederek vücudunuzda yer etmiş yağlardan kurtulabilirsiniz! İşte merak edilenler!
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
25
Sizin ve vücudunuz için en iyi şekilde çalışan doğru ipuçlarını ve püf noktalarını keşfetmek, fazla kiloları hemen eritmeniz konusunda size yardım eder. Bundan dolayı, hızlı bir şekilde kilo vermek için en iyi korunan ipuçlarını paylaşan uzmanlar, zorlu görünen bu mücadeleyi kolaylaştırmak için imdadınıza yetişiyor. Uzmanların önermiş olduğu bu harika önerileri günlük yaşamınıza eklediğiniz zaman terazi sizin lehinize hareket etmeye başlayacaktır.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
35
Amaç kilo kaybı olduğu zaman protein 1 numaralı yardımcınız olur. Beslenme yazarı ve Melissa Mitri Nutrition’ın sahibi olan Melissa Mitri, ‘Protein istekleri azaltarak, iştahınızı kapatır ve vücudunuzun yağ yakma potansiyelini artırarak kilo verme çabalarınız konusunda size yardım edebilir’ açıklaması yapıyor. Mitri, yemeklerinize 1-2 protein kaynağı eklemeniz yönünde tavsiyede bulunuyor. Bir sonraki yemeğinize et, kümes hayvanları, tofu, yoğurt ya da karışık kuruyemiş ekleyerek bunu kolayca gerçekleştirebilirsiniz.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
45
Mitri, ‘Birçok insanın ne kadar yediğinin farkında olmadığını görüyorum. Bir yemek günlüğüne ya da bir uygulamaya yazarak, kilo alımı konusunda nerede olduğunuzu görebilirsiniz, böylece kilo verme başarısı için geliştirmeniz gereken alanlara odaklanmanız mümkün olur’ tavsiyesinde bulunarak kilo kontrolü takibini önemine vurgu yapıyor.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
55
‘Ya hep ya hiç’ düşüncesiyle diyet yapmak, çabaları boşa çıkarmanın kesin bir yoludur. Bu düşünce yerine her şeyi mükemmelleştirmeye çalışmak yerine kaydettiğiniz ilerlemeyi göz önünde bulundurun ve kutlayın.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.