Zeytin tüketerek bağırsak sağlığınıza katkı sağlayın! Düzenli zeytin tüketmek bağırsak sağlığından cilt sağlığına kadar rol sahibi!
14
Kahvaltılar, salatalar ve hatta ezmesiyle en sevilen besin türlerinden biri olan zeytin, birbirinden farklı kararıyla bütün vücudunuzu yenileme kapasitesini sahip bir özelliktedir. Her gün düzenli olarak birkaç tane zeytin yediğinizde vücudunuzda meydana gelecek birçok değişim mevcut. Zeytin tüketmenin insan sağlığı üzerinde faydası!
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
24
Zeytin, vitamin, mineral ve iyi bir antioksidan kaynağıdır. Aynı zamanda iyi bir sağlıklı yağ kaynağı olarak kullanımı yapılır. Zeytinin sağlığa faydalı olmasının birçok nedeni vardır. Zeytin kalp hastalığı riskinde azalma meydana getirir. Zeytin tüketerek, kolesterol seviyesini düşürmek ve kalp hastalığı riskini azaltmak mümkün. Zeytin içerisinde kalp sağlığını iyileştirdiği gösterilen tekli doymamış bir yağ olan oleik asit bulunur. Zeytin, bunun yanı sıra felce karşı korunmaya yardımcı olabilecek antioksidanlar bulundurur.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
34
Zeytinde bulunan antioksidanlar, hücrelere zarar verebilecek serbest radikaller ile savaşarak kanser hastalığına karşı korunmaya yardımcı olabilir. Zeytin tüketmek kemik sağlığı adına önemli olan iyi bir kalsiyum kaynağıdır. Zeytinin aynı zamanda cilt sağlığı üzerinde de olumlu etkisi vardır. Zeytinde bulunan antioksidanlar sayesinde, cildi güneşin ve diğer çevresel faktörlerin sebep olduğu hasarlardan korumaya yardım edebilir. Zeytindeki antioksidanlar ile bağışıklık sistemini desteklemek de mümkün. Enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olabilirler.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
44
Zeytin, pek çok farklı şekilde tadını çıkarabilecek sağlıklı ve çok yönlü bir besindir. Tek başına tüketilebilir, salatalara, sandviçlere ya da dürümlere eklenebilir ya da dip sos olarak kullanılması da mümkün. Bunlar haricinde zeytin tüketmenin kimi ek faydaları bulunur. Zeytin kilo vermeye yardımcı olmak adına tüketilebilir. Zeytin, bağırsak sağlığı içinde söz sahibidir. Zeytin bağırsakta yaşayan yararlı bakteriler olan iyi bir probiyotik kaynağı olarak tüketilebilir. Probiyotikler bağırsak sağlığını iyileştirmeye ve kimi kronik hastalık riskini azaltma konusunda yardımcı olabilir
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.