Bağırsak sağlığı için susam tüketin! Susam kabızlık ve şişkinliğe iyi geliyor!
14
Bağırsaklar, sindirim sisteminin önemli bir parçasıdır ve sağlıklı bir sindirim sistemi ise genel sağlık için temel taşlardan biridir. Bağırsakların sağlıklı bir şekilde çalışma, vücudun enerji üretimi, besin emilimini ve atıkların düzenli olarak atılması gibi bir dizi önemli işlevi yerine getirmesi noktasında yardımcı oluyor. Bu noktada bir mucizevi besin olan susam birçok fayda sağlıyor!
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
24
Susam, binlerce senedir insanlar tarafından beslenmede kullanılan bir tohum olarak karşımıza çıkıyor. Hem lezzeti hem de besleyici değeri ile bağırsak sağlığını desteklemek adına etkileyici bir seçenek sunmakta. Bu minik tohumlar, bağırsakların adeta motor gibi çalışmasını sağlayan çeşitli faktörleri sahip olmaktadır. Uzmanlara göre, sağlıklı ve dengeli beslenmenin bir parçası olarak susam tüketmek, kimilerinde şişkinliğin ve kabızlığın giderilmesi noktasında yardımcı olabilir. Dr. Sunni Patel, sağlıklı beslenme seçimlerinin şişkinlik ve kabızlık gibi sindirim problemlerinde imdada yetişebileceğini açıkladı.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
34
İster yemeklerin üstüne serpilen susam ister tahin şeklinde tüketilen susam, zengin bir lezzetten daha fazlasını sunuyor. Sağlıklı yağlar, B vitaminleri, mineraller, protein, lif ve antioksidanlar ile dolu bu küçük yiyecekler, birçok faydayı da içinde bulunduruyor. Dr. Patel’e göre, kimi insanlar için şişkinliği bile azaltıcı özelliği bulunabilir. Fakat bu iddianın arkasındaki bilim, tohumların kendileri kadar siyah ve beyaz olmamaktadır. Doktor şunları ifade etti; ‘Susam tohumlarının doğrudan şişkinliği azalttığını gösteren bilimsel kanıtlar sınırlı olsa da susamın tohumları, kimi kişilerde şişkinlik hafifletmeye yardımcı olabilecek gelişmiş sindirime dolaylı olarak katkı sunabilir.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
44
Şişkinlik kabızlık ya da düzensiz bağırsak hareketlerinden kaynaklanıyor ise susam tohumlarının lifi içeriği diğer lif kaynaklarıyla beraber düzenlerini arttırmaya ve zaman içinde şişkinliği gidermeye yardımcı olabilir’ dedi. Lif tuvalet için hacim katar, düzenli bağırsak hareketleri için destekleyici olurken kabızlığın önlenmesi noktasında yardım eder
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.