Japon beslenme uzmanlarına göre uzun bir yaşam için bu gıdalardan uzak durulması gerekli!
15
Uzun ve sağlıklı bir ömür sürmek adına beslenmeye dikkat etmek son derece önemlidir. Sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirerek bağışıklığınızı güçlü hale getirmek mümkün. Japon beslenme uzmanları yaptıkları son çalışmalarda uzun bir ömür sürmek adına kimi besinlerden uzak durmanız gerektiğini paylaştı. Uzun bir ömür yaşamak isteyenlerin ağzına bile sürmemesi gerekenler nelerdir?
Vücudunuzu korumak ve hastalıklara karşı bağışıklığınızı güçlendirmek adına sağlıklı beslenmek ilk ve en önemli adımdır. Bilindiği üzere Japonlar yemek ve beslenme konusunda son derece bilinç sahibiler. Bundan dolayı dünyanın en uzun yaşayan insanları bu ülkede bulunmakta. Japon beslenme uzmanları son olarak yapılan çalışmalarda sağlıklı bir ömür için asla tüketilmemesi gereken besinleri paylaştı.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
25
İşlenmiş gıdalar sağlık adına son derece zararlı. Uzmanlar işlenmiş etleri hayatımızdan çıkarmamız konusunda uyarılar yapıyor. Bu gıdalar hem tuz açısından yüksek bir orana sahip hem de meme kanseri gibi kimi kanser riski için artış meydana getirebilen doymuş yağlar içeriği bulunuyor.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
35
Fast food yiyecekleri tüketmek çok lezzetli bir durum olabilir. Fast food restoranlarında satılan yiyeceklerin içerisinde bol miktarda tuz, trans ve doymuş yağı yer alır. Tüm bunları kanda bulunmakta olan LDL ‘kötü’ kolesterol seviyesi için yükseltici durumunda olur.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
45
Süt ürünleri kalsiyum ve protein açısından zengin bir içeriğe sahiptir fakat bütün peynirlerin sağlıklı olduğunu söylemek mümkün değil. Krem peynirlerin içinde genel olarak 5 g proteine karşılık 27 miligram kolesterol yer almaktadır. Ayrıca bunlar genel olarak taze olmayan peynirlerin eritilmesi ile üretilmektedir.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
55
Şekerli ve gazlı içeceklerin tüketimi çok sık bir şekilde tercih ediliyor. Fakat gün içerisinde 1 ya da 2 kutu şekerli ve gazlı içecekler tüketmek tip 2 diyabet riski için artış meydana getirebilir. Ayrıca bir içecek için ‘şekersiz’ olduğuna inanmak da sağlıklı olduğunu anlamına gelmemektedir.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.