Kalp sağlığını etkilerken, kolesterolü de dengeliyor! Şifa deposu olan keten tohumu!
13
Bağışıklık için güçlendirici, kan şekeri için dengeleyici olan keten tohumu kötü kolesterolü de düzenliyor. Diyabet kontrolü sağlarken antioksidan gereksinimini de karşılıyor. Keten tohumunun faydaları saymakla bitmeyen türden. En önemli özellikleri ise kalp sağlığını destekleyici ve iltihaplanmayı azaltıcı olan omega-3 ya asitleri açısından zengin bir içeriğe sahip olması! İşte keten tohumunun vücut için faydaları!
Haberin devamı için diğer sayfaya geçiniz...
23
Omega- 3 yağ asitleri, kalp sağlığı için destekleyici olurken iltihaplanmayı da azaltıcı önemli besin öğeleri olmaktadır. Keten tohumları, sindirim sistemi için düzenleyici olurken, kan şekeri seviyelerini dengelemeye ve kolesterol düzeylerini kontrol etmek ile bağışıklık sistemini güçlendirmeye de yardımcı olabilir niteliktedir. Keten tohumları genel olarak yemeklerde, salatalarda, yoğurda ya da tahıl karışımlarına eklenerek tüketimi yapılabilir. Fakat keten tohumunu tüketmeden önce bir doktor ya da beslenme uzmanından fikir almak son derece doğru olacaktır.
KALP SAĞLIĞINI DESTEKLER VE İLTİHAPLANMAYI AZALTIR
Omega-3 yağ asitleri kaynağı olan keten tohumu, alfa-linolenik asit ismi verilen bir omega-3 yağ asidi için kaynak durumundadır. Bu yağlar, kalp sağlığı için destekleyici, vücuttaki iltihaplanmayı azaltıcı, beyin fonksiyonları için destekleyici ve genel olarak vücut adına önemli bir dizi biyolojik süreç için katkısı bulunur.
Haberin devamı için diğer sayfaya geçiniz...
33
Bunun haricinde keten tohumu, yüksek oranda lif içeriğine sahiptir. Lif, İçeren besinler sindirim sistemi için destekleyici olurken, bağırsak sorunları içinde önleyici görevindedir. Sindirim sağlığında iyileşme meydana getirir ve bağırsak hareketliliğini de arttırır. Bağırsaklar için ciddi bir sorun olan kabızlık probleminin önüne geçerken, kişi için tokluk hissi meydana getirir.
KETEN TOHUMU ZENGİN ANTİOKSİDAN İÇERİĞİNE SAHİPTİR
Keten tohumu, antioksidanlar bakımından zengin bir içeriğe sahiptir. Antioksidanlar, serbest radikallerin yol açtığı hücresel hasarın önüne geçen bileşikler olmaktadır. Bundan dolayı, keten tohumunun antioksidan oranı, vücuttaki oksidatif stresi azaltmaya ve genel sağlığı destekleme konusunda yardımcı olur
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.