Yoğurdun içine bir kaşık ekleyerek tüketin! Keten tohumu ile güçlü bir bağışıklık!
13
Keten tohumu, keten bitkisinin (linum usitatissimum) tohumu olmaktadır. Bu tohumlar, sağlık için yararlı birçok besin öğesi ile birleşik bulunduran küçük, yağlı tohumlar olarak karşımıza çıkmaktadır. Keten tohumu, pek çok noktada tüketimin yapılabilen bir besin olarak aynı zamanda birçok faydası vardır. İşte keten tohumu faydaları!
Haberin devamı için diğer sayfaya geçiniz...
23
Keten tohumu, lif, omega-3 yağ asitleri, protein, E vitamini, mineraller ve antioksidanlar gibi bir dizi besin öğesi bulundurur. Özellikle lif ve omega-3 yağ asitleri bakımından sağlık açısından yararlıdır. Omega-3 yağ asitleri, kalp sağlığı için destekleyici ve iltihaplanmayı azaltan önemli besinlerdir. Keten tohumları, sindirim sistemi için düzenleyici, kan şekeri seviyesi için dengeleyici, kolesterol düzeylerini kontrol etmeyi ve bağışıklık sistemini de güçlendirmeye yardım etmekte rol sahibidir.
TÜKETMENDEN ÖNCE DOKTORUNUZA BAŞVURUN
Bu tohumlar genel olarak yemeklere, salatalara, yoğurdu ya da tahıl karışımlarına eklenerek tüketimi yapılabilir. Bunların yanı sıra keten tohumu yağı da sağlıklı bir yağ kaynağı olarak kullanılması mümkündür. Fakat, keten tohumunu tüketmeden önce mutlaka doktorunuza ya da bir beslenme uzmanına danışmanız sağlığınız adına son derece önemlidir. Özellikle kan inceltici ilaçlar kullanıyor iseniz ya da belirli bir sağlık sorununuz var ise, keten tohumu tüketimiyle alakalı kimi önlemler almanız gerekli olabilir.
Haberin devamı için diğer sayfaya geçiniz...
33
Keten tohumu, alfa-linolenik asit ismi verilen bir omega-3 yağ asidi kaynağı olmaktadır. Omega-3 yağ asitleri, kalp sağlığı için destekleyici ve iltihaplanma için azaltıcı, beyin fonksiyonlarını da olumlu anlamda destekleyici ve genel olarak vücut adına önemli olan bir dizi biyolojik sürece katkısı bulunmaktadır.
Keten tohumu aynı zamanda yüksek oranda lif içeriğine sahiptir. Keten tohumu, sindirim sistemi için destekleyici lif kaynağı olmasından dolayı, sindirim dostu bir besin olarak bilinmektedir. Aynı zamanda kabızlık sorunu için de doğal çözüm sunarken, toklu hissine de destek olur.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.