Güçlü Bir Bağışıklık İçin Selenyum Vitamini Almalısınız! Selenyum Eksikliğinde Hangi Sağlık Sorunları Yaşanır?
13
Selenyum, bir eser mineraldir ve vücut adına önemli bir besin maddesi olarak karşımıza çıkmaktadır. Vücudumuzu antioksidan enzimlerin üretilmesi, tiroid hormonlarının sentezi, bağışıklık sistemi fonksiyonunu ile DNA sentezi gibi pek çok biyolojik süreçte etken bir şekilde rol almaktadır. Selenyum eksikliği dikkate alınması gereken bir vitamin eksikliğidir!
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
23
Besinler yolu ile alınması gereken bir mineral olan selenyum, vücutta doğal bir şekilde üretimi yapılmaz. Selenyum eksikliğinde çeşitli sağlık problemleri meydana gelebilir. Bunlardan biri tiroid sorunlarıdır. Selenyum tiroid bezleri normal fonksiyon göstermesi için gerekli bir vitamindir. Selenyum eksikliğinde tiroid hormonlarını düzenlenmesinde sorunlara sebep olarak hipotiroidizm (tiroit bezinin düşük bir şekilde aktive olması) diski meydana gelebilir.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
33
Selenyum eksikliğinde meydana gelebilecek bir başka sorun ise bağışıklık sistemi problemleridir. Bağışıklık sisteminin düzgün bir işlev göstermesi adına selenyum gereklidir. Eksikliğinde bağışıklık fonksiyonu zayıflayacak, enfeksiyonları otoimmün hastalıkları ve kansere olan yatkınlık artış gösterebilir. Selenyum eksikliği sorununda üreme sorunları da meydana gelebilir. Bunların haricinde kardiyovasküler hastalıklar için de zemin hazırlanması söz konusu.
SELENYUM İÇEREN ÜRÜNLER
Selenyum, çeşitli besinlerde yer alan bir eser mineraldir. Brezilya cevizi selenyum açısından son derece zengin bir besindir. Birkaç tane Brezilya cevizi tüketmek, günlük olarak selenyum ihtiyacının büyük bir oranını karşılayacaktır. Aynı zamanda deniz ürünleri de selenyum ihtiyacını karşılamak için etkilidir. Özellikle ton balığı, somon, istiridye ve karides gibi deniz ürünleri selenyum açısından zengin ürünlerdir. Et ile kümes hayvanları da selenyum ihtiyacını gidermek için tüketilebilir.
Yumurtanın sarısında da bu vitamin eksikliğini giderecek potansiyel bulunur. Yumurta aynı zamanda birçok diğer besin öğesinin de içerdiğinden dolayı besleyici bir seçenek olarak karşımıza çıkmaktadır. Tam tahıllar, selenyum içeriği açısından zengin bir kaynak olmaktadır. Özellikle yulaf ezmesi, esmer pirinç ve kepekli ekmek selenyum açısından iyi bir seçenek olur. Fındık ve tohumlarda da selenyum bulunur.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.