Hindistan Cevizi Yağında Saklı Olan Tehlike! Yüksek Kolesterolün Sebebi Olabilir!
13
Sinsi bir şekilde ilerleme kaydeden ve pek çok kişinin hasta olduğunu fark ettirmeyen kolesterol, kalp krizi ve felç gibi ciddi sağlık problemlerine sebep olabiliyor. Kolesterolün meydana gelmesine neden olan en önemli etkenlerin yapılan yanlış beslenme ile hareketsiz yaşam olduğu bilinmekte. Bir kardiyolog ise kolesterol riskini yükselten sağlıklı olduğu düşünülen o gıdaya dair uyarı yaptı!
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
23
Sağlıklı beslenme adına meyve ve sebzelerin yanı sıra bakliyatlara ve kimi bitki bazı yağları da gereksinim duyarız. Sağlıklı yağlar denildiği zaman ilk akla gelen yağlardan birisi ise Hindistan cevizi yağı. Hindistan cevizi yağını birçok farklı kullanım alanı bulunuyor. Yiyecekleri ve içecekleri özel aroma katan bu yağ, sağlıklı beslenmeye dikkat eden kişilerin vazgeçilmezleri içinde yer alıyor. Fakat bir kardiyolog bitki bazlı işlenmiş gıdaların genel olarak kolesterol oranlarının yükseltilebilen Hindistan cevizi yağı içerdiğini ifade etti.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
33
Hindistan cevizi yağının, doymuş yağ oranı tereyağından daha çoktur, bu da onun kalbiniz adına daha az sağlıklı bir seçim haline getirecektir. Dr. Harmony Reynolds, vegan işlenmiş gıdalarda yaygın olarak kullanımı yapılan bir bileşen olan Hindistan cevizi yağını daha çok tüketen hastalarında bir model fark ettiğini ifade etti. Insider’a, ‘Hastalara bunu sormayı öğrendim çünkü Hindistan cevizi yağı içeren yiyecekler sunduklarından dolayı LDL kolesterolü yükselen birden çok hasta görüyordum’ ifadesini kullandı.
KANSER RİSKİNİ TETİKLİYOR
Araştırmalar, zeytinyağı kullanmanın daha sağlıklı bir seçim olduğunu ve bazı kanıtlarla beraber kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini öne sürmekte. Hindistan cevizi yağı bulunduran vegan yiyeceklerin birçoğu da ultra işlenmiş olup, yani tuz, şeker veya gibi katkı maddeleri içerirler ve genel olarak daha az besin ve lif bulundururlar. Araştırmalar, işlenmiş bu gıdalardan çok fazla tüketmenin kalp hastalığı ve kanser gibi riskleri meydana getirdiğini ortaya koyuyor.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.