Kan Şekerini Düzenliyor, Kansızlığın Önüne Geçiyor! Yaz Habercisi Yeşil Erik!
13
İsmini her duyduğumuz zaman ağzımızı sulandıran yeşil erik, yaz mevsiminin yaklaşması ile manavlardaki yerini almış durumda. Küçük büyük demeden herkes tarafından sevilerek tüketilen reyonların gözde meyvesi olan yeşil eriğin faydaları da son derece çok. Yeşil erik içerisinde ne tür vitaminler barındırıyor? Yeşil erik tüketimin de vücuda alınan besinler hangileridir? İşte detaylar!
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
23
Manavlarda ekşi yeşil erik görüyorsak yazın geldiğini kesin bir şekilde anlamak mümkün. Özellikle ağızda bıraktığı mayhoş tat ile kendini gösteren bu meyve, tuz ilave edilerek tüketilmesi mümkün. Ancak tuz ile tüketildiğinde vücutta ödem oluşturabileceğinden dolayı faydadan çok zarar meydana getirebilir. Ondan dolayı yeşil eriğin etinden sütünden bütün faydalarından yararlanmak adına mümkün olduğu müddetçe sade bir şekilde tüketilmesi gerekiyor.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
33
- Organik asit içeriği yüksek olan bu meyve, vücutta alkali tutulmasına yardımcı olmakta.
- İçinde bulundurduğu sitrik asit vücuttaki laktik asidi etkisiz bir halde getirebilir, bundan dolayı hissedilen yorgunluk en az seviyeye düşer.
- Peynir, ayran ve yoğurt gibi süt ürünleri ile tüketilmesi durumunda kalsiyum emilimini çoğalacaktır. Diş ile kemik sağlığına faydası vardır.
- Et, balık yumurta ve hindi gibi protein ağırlıklı besinler ile tüketildiği zaman bu besinlerin asit etkisi azalır ve denge meydana gelecektir. Bundan dolayı besinlerin metabolizma da sindirim sürecini hızlandırır ve kilo verme sürecinde yardımcı görevinde olur.
- İçinde bulundurduğu çözünebilir zengin lif oranı sayesinde hem sindirimi kolaylaştırır hem kabızlık sorununun önüne geçer
- Düzenli bir şekilde kütür kütür erik tüketmek diş eti kuvveti meydana getirecektir
- Demir emilimini yükselterek kansızlık için önlem alır. Özellikle yumurta ile kırmızı et tüketimi sonrasında meyve olarak erik tercih etmek demirin işlevini artıracaktır.
- İçinde yüksek oranda bulunan c vitamininden dolayı bağışıklık sistemi destekleyicidir
- Her meyveyi olduğu gibi yeşil eriği de tüketirken dengeli olmalıdır
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.