Ünlü Oyuncu Kilolarından Böyle Kurtuldu! Merve Oflaz’ın Diyet Yöntemi!
13
Ekranların sevilen yüzü Merve Oflaz’ın fit ve sağlıklı görünmesinin sırrı sağlıklı beslenme alışkanlıklarına ve düzenli olarak yaptığı egzersize dayanıyor. Özellikle yeterli miktarda protein, yağ ve lif, karbonhidrat içeren besinleri tüketmesi vücudun gerek duyduğu besinleri almasına olanak sağlıyor. Güzel oyuncu fit görünmesinin sırrını seneler sonra ilk defa açıkladı!
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
23
34 yaşında olan genç oyuncu Merve Oflaz tek bir formül ile kilolarından kurtuldu. Güzel oyuncunun kilo verme sırrı gündeme geldi. Pandemi sırasında 4 kilo alan güzel oyuncu, nasıl zayıfladığına dair yöntemi açıkladı. Merve Oflaz düzenli bir şekilde su tüketimine dikkat ediyor. Gün içerisinde en az 2 ve 3 litre su içmeye çalışıyor ve vücudunun ihtiyacı olan suyu karşılamak adına su tüketimine gereken özeni gösteriyor.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
33
Merve Oflaz, ‘Kış boyu kendimi sıkıntıdan yemeğe vermiştim. Sporu tamamen bırakmasam da spor yapmak için motive olamadım. Sonuç olarak 4 kilo kadar aldım. Fakat yeniden forma girmek adına antrenmanlara başladım ve kendime özel bir diyet programı hazırladım’ açıklaması yaptı. Ünlü oyuncuya gelen formunuzu nasıl koruyorsunuz sorusuna ise şu şekilde yanıt verdi; ‘Beslenirken denge son derece önemli benim için. Hafta sonları biraz daha dikkat etmeden beslendiğim zaman, hafta içi son derece dikkat ediyorum. Ekmek ve tatlı tüketimi yapmıyorum. Hamur işine çok düşkün değilim, protein olarak çoğu zaman balık eti yiyorum’ dedi.
ÖĞÜN SAYISINI 2’YE DÜŞÜRÜYOR
Merve Oflaz, ‘Tartıda fark gördüğünüz zaman uyguladığın acil önlem planın bulunuyor mu?’ sorusu için şu şekilde yanıt verdi; ‘Evet hemen öğün sayımı ikiye azaltıyorum. İlk öğünü saat 13.00’da ikinci öğünü ise 17.00 saatinde yiyorum. Anında fark meydanı getiriyor. Sabah kalkınca hemen hemen her gün için stretching yapmaktayım. Kimi zaman bu egzersiz yogaya da dönüşebiliyor. Eğer bir önceki günüm işte ağır bir şekilde geçmediyse devam ettiriyorum.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.