Sevilerek Tüketilen Kabak Çekirdeğindeki Saklı Tehlike! Bağırsak Sağlığına Zararı!
13
Kabak çekirdeği en sevilen atıştırmalıklardan biri. Özellikle de akşamları sık bir şekilde tüketilen kabak çekirdeğinin pek çok faydası bulunuyor. Fakat kabak çekirdeğinin faydalarının yanı sıra zararları da bulunuyor. Kabak çekirdeğinin zararlarını görmezden gelmek bağırsaklara ve sindirim sistemine zarar verebilir. İşte detaylar.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
23
Kabak ve kabak çekirdeği en çok tüketilen besinlerden. Televizyon izlerken paketli gıdalar yerine sağlıklı atıştırmalıklar tercih edenlerin mutfağından eksik olmayan kabak çekirdeğinin pek çok faydası var. Fakat bu faydalardan yararlanmak adına kabak çekirdeğinin tüketimine dikkat etmek gerekmekte. Uzmanlara göre günde bir avuçtan fazla tüketilen kabak çekirdeğinin bilinmeyen zararları faydasının önüne geçmekte.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
33
Çok tüketildiği zaman sindirim problemlerine yol açabilir ve istenmeyen kilo artışına neden olabilir. Bunun yanı sıra kabak çekirdeğinin aşırı tüketimi sivilce oluşumuna zemin hazırlayabilir. Bundan dolayı cilt sorunu olan ve yağlı cildi sahip olanların, kabak çekirdeğini aşırı tüketmemesi gerekiyor. Lif bakımından zengin olan bu gıda çok fazla tüketildiği zaman gaz ya da şişkinliğe yol açabilir. Lif, dışkıyı toplamaya yardımcı olur ve uzun vadede kabızlığın önüne geçer fakat bir kereden çok fazla kabak çekirdeği yemek kabızlığa sebep olabilir. Yiyecekleri çiğnemek ya da yutmakta zorluk yaşıyorsanız, kabak çekirdeğinin kabuksuz olarak tüketimini yapabilirsiniz.
KABAK ÇEKİRDEĞİNİN YARARLARI NELERDİR?
Kabak çekirdeği antioksidan açısından zengindir. Diyabet riskini azaltır ve anti kanser özellikleri bulunur. Aynı zamanda kötü kolesterol seviyelerini düşürür, uykuyu iyileştirir ve diyet atıştırmalığı adına uygundur. Parazitlerin vücuttan atılmasına yardım ederken mesane sağlığı adına fayda ortaya koyar. Kabak çekirdeği, güçlü bir bağışıklık sistemi adına teşvik olur. Fakat bu kuruyemiş ne kadar yenirse o kadar güçlü bağışıklık meydana gelir düşüncesi ile tüketilmemelidir. Kavrulmuş veya kavrulmamış fark etmeksizin gün içinde bir küçük kâseden fazla tüketmemek gerekli.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.