Migren Hastaları Dikkat! Atakları Azaltmak İçin Yapılması Gerekenler!
13
Dünya genelinde milyonlarca insanın hayatını kabusa çeviren migreni tetikleyen besinler ve yanlışlar açıklandı. Migren ağrısı çekenlerden uzak durması gerekenler neler? Migren, toplumun büyük bölümünü etkileyen ve şiddetli baş ağrıları ile kendisini gösteren, yaşam kalitesini son derece düşüren rahatsızlıklardan biri olarak karşımıza çıkmaktadır. Konuya dair uzman isimden tavsiyeler. İşte dikkat edilmesi gerekenler.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
23
Migren, orta şiddetli ya da şiddetli tek taraflı baş ağrısı şeklinde meydana gelen, aspirin gibi ilaçlarla tam sonuç alınamayan, aralıklar ile gelen bir sinir sistemi rahatsızlığıdır. Genel olarak genetik temelli bir sorundur. Migren hastalarına bulantı, kusma ve ışığa karşı hassasiyet meydana gelebilmektedir. Migren atakları ve migren ağrılarını azaltmak adına dikkat edilmesi gerekenleri açıkladık. Geçmek bilmeyen migren atak benim tek seferde yok eden o çözüm!
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
33
Migreni tetikleyen nedenler olarak şunlar açıklanmaktadır; stres, uyku sorunları, şiddetli olan korkular, ortam değişimleri, fiziksel aktivitede azlık, kafein alımı, alkol tüketmek, yeme düzeninde değişim, şiddette sese maruz kalmak, uzun süre aç kalmak, glisemik indeksi yüksek besinlerden tüketmek. Migren hastalarının bu besinlere dikkat etmesi gerekiyor. Peynir, çikolata, muz ve turunçgiller içermiş oldukları tiramin ile feniletilamin Nedeniyle migrenin sizi tetikleyebilirler.
MİGREN AĞRILARINI AZALTMAK ADINA UZAK DURULMASI GEREKENLER
Yasaklı bir sineklerden uzak durmak, uzun süre açlıktan, stres yapmaktan, basit karbonhidratlardan uzak durarak uyku düzeninizi de iyi eleştirdiğiniz zaman migren ağrılarınız hafifletecektir. Düşük magnezyum, glutamattın sinapslardan salınması ile kalsiyumun oranları içinde akmasıyla bağlantılıdır. Sinasplardaki düşük magnezyum post sinaptik nöronal eksitasyona sebep olur. Yapılan bir çalışma düşük magnezyumun migren ağrılarını neden olduğunu ortaya koymuştur. Kafein migren ilişkisine de dikkat etmek gerekiyor. Kafein tüketimi yapmak vücuttaki adenozin salınımını artırır. Artan adenozinler ca+ kanallarını aktive edecektir. Vücutta nörotransmiter maddelere artış gösterir. Uyarılar meydana gelir ve migren ağrıları kendisini gösterir.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.