Ödem Attırıcı Özelliği Var! Lahana İle Muhteşem Bir Salata Tarifi!
13
Havaların, bir sıcak bir soğuk şeklinde devam etmesi artan şişkinlik problemini de beraber getirdi. Bu duruma lahana ile çare bulmak mümkün. Yapısında bulunan liflerden dolayı diyet listelerinin vazgeçilmez besini olan kırmızı ile beyaz lahanalar hem son derece lezzetli hem de çok sağlıklı yemeklere imkan tanımakta. Tadı damağınızda kalacak lahana salatası tarifi!
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
23
Lahana son derece lif içeren bir besindir. İdrar sökücü olan lahana, aynı zamanda ödem atma konusunda da destekçi. Vücudunuzda şişkinlik bulunuyorsa bu muhteşem lahana salatası tarifini denemeniz gerekiyor. Antioksidan açısından zengin olan bu sebze, bağırsaklardaki zararlı maddelerden kurtulmaya yardım ediyor. Ödem ile şişlik gibi sorunlar adına kullanılabilecek olan renkli ve lezzetli bir lahana salatası tarifini sizin için açıkladık!
SALATA İÇİN MALZEMELER
- ¼ kırmızı lahana
- ¼ beyaz lahana
- 1 tatlı kaşığı kadar sirke
- 1 tatlı kaşığı kadar limon suyu
- 3 yemek kaşığı kadar haşlanmış kinoa
- 1 tatlı kaşığı kadar zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı ay çekirdek
- 4-5 dal maydanoz
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
33
- Lahanaları ince ince şekilde doğrayın
- Üstüne maydanozları da ekleyerek karıştırmayı unutmayın
- Zeytinyağı, limon ve sirkeyi de ilave etmeniz gerekiyor
- Sonrasında ise bunların üzerine haşlanmış olan kinoa, kefen tohumu ve ay çekirdeğini de ekleyerek sunum için hazır bir hale getirebilirsiniz
KIRMIZI LAHANA YARARLARI
Kırmızı lahananın göz sağlığı üzerinde etkisi vardır. Gözlere zarar verecek UV ışınlarından koruyan maddeleri içermekte olan bu sebze lütein maddesi ile güneşin zarar veren ışınlarını vücuttan uzaklaştırmaktadır.
Kalp sağlığını her dönem için korumak, daha sağlıklı bir geleceğin temellerini atmaya yardım eder. Kan basıncını düzenleme etkisine sahip olan bu sebze, kalp hastalıklarından koruyucu niteliğindedir. Kırmızı kan hücrelerinin oluşmasını ve canlı kalmasını sağlamasının yanı sıra kalp atışları içinde olumlu yönde etkisi vardır.
Kırmızı lahana salata veya su olarak mide için rahatlatıcı görevindedir.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.