Kahvenin Gün İçinde Tüketilmesi Gereken Zaman Dilimi! Kahvenin Olumsuz Yanları Nelerdir?
13
Kahve içmeyi sevenler günlük hayatında fazlasıyla tüketirken vücudun kafein gereksiniminin fazlasıyla karşılamaktadır. Kahve severleri yakından ilgilendiren haber üstüne kahvenin faydaları resmen saymakla bitmiyor. Kahvenin yan etkileri ve bir yaralarıyla beraber tüketilmesi gereken saatlere dair detayları açıkladık. İşte kahve severlerin göz önünde bulundurulması gereken detaylar!
Son derece popüler içeceklerden olan kahve içinde bulundurduğu kafein ile uyandırıcı etkilere sahip bir hale geldi. Kimi seven kafeinin etkileri sıklıkla görülürken yararı ise birçok kişinin dikkatini çekmektedir geçenlerde meydana gelen uyku sorununun önüne geçmek adına kahvenin tüketilmesi gereken saatler belirlendi. İşte merak edilenler.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
23
Kahvenin uyanıklığı arttırma etkisi bulunurken egzersiz performansını arttıracak durumlarda mevzubahis. Kahve, egzersiz öncesi tozları gibi kafein içeren takviyeler de söz konusu olurken yararlı bir hale getirilmekte. Sporu yapmaya başlamadan 30 ile 60 dakika öncesinde tüketmek en olumlu çalmanız konusunda size yardımcı olacaktır.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
33
Kahveyle de içinde bulunan kafeinin etkileri çok tüketimde etkili sonuç göstermektedir egzersiz performansını arttırabilir ve insanlarda uykuyla beraber kaygı sorunlarını beraber getirebilir. Kahveden gelen kafein uyarıcı etkileri üstüne 3 ile 5 saat zaman dilimin ile toplam kafein tüketimi 5 saat vücutta kalır. Kafein uyku üstündeki olumsuz etkilerinden kaçınmak adına uyumadan en az 6 saat önce kafein tüketmek gerektiği tavsiyeler arasındadır.
KAHVE İÇMEK İÇİN DOĞRU ZAMAN
Vücudun kafeine olan tepkisi farklılık meydana getirirken kahve içmek adına iyi zamanın ne zaman olduğu merak ediliyor. Uyku düzenini etkileyen kahve tüketiminin en uygun zamanlı belirlendi. Sabah kahvesi için 08.00-09.00 arası, öğleden sonra içilen kahve için 12.00-13.00 arası, akşam saatlerinde içilen kahve için 17.30 ile 18.30 varsa en uygun zaman dilimi olarak belirlendi. Açıklanan saatler üstüne tüketilen olağan kahve uyandıktan 3 saat sonra uygun bir hale gelmekte.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.