Modern Çağın Getirisi Olan Sinir Sıkışması! Sinir Sıkışmasının Belirtileri Ve Tedavisi!
13
Sinir sıkışması modern zamanın en yaygın sağlık sorunlarından biridir ve birçok insanın hayat kalitesini olumsuz anlamda etkiler. Genel olarak stres, yoğun iş temposu ve sosyal baskılar sebebiyle kendisini gösterir. Sinir sıkışması pek çok farklı semptomlara yol açabilir. Sinir sıkışması belirtileri içinde; baş ağrısı, uyku sorunları, depresyon ve kaygı gibi belirtiler yer alır. Sinir sıkışması için yapılması gerekenler nelerdir?
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
23
Sinir sıkışması hem fiziksel hem de zihinsel sağlık üstünde olumsuz bir etkisi vardır. Bundan dolayı tedavisi yapılmazsa, hayat kalitesini ciddi anlamda düşüş meydana gelecektir. Sinir sıkışmasının tedavileri arasında egzersiz yoga ve meditasyon gibi fiziksel aktiviteler yer alır. Bu sorunun tedavisinde fiziksel aktivitelerin yanı sıra, yaşam tarzında yapılacak değişimler, terapi ve ilaçlar da yer almakta. Sinir sıkışmasıyla başa çıkmak adına öncelikle stresi durumlardan uzak durmak ve kendinize zaman ayırmak önemli bir adımdır. Bunların yanı sıra düzenli egzersiz yapmak yeteri kadar uyumak ve sağlıklı bir beslenme tarzı sinir sıkışması riskinizi azaltacaktır.
SİNİR SIKIŞMASININ BELİRTİLERİ
Sinir sıkışması modern yaşamın getirdiği stresi de baskılardan meydana gelen bir sağlık problemidir. Fakat tedavi seçenekleri sayesinde bu problemin üstesinden gelmek olası bir durumdur sağlıklı bir hayat tarzı benimseyerek ve kendimize zaman ayırarak sinir sıkışması riskini azaltmak mümkün. Sinir sıkışması belirtileri arasında ağrı, depresyon, kaygı, karıncalanma, güçsüzlük, fonksiyon kaybı, konsantrasyon problemleri gibi problemler görülüp.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
33
Sinir sıkışması tedavisi için mutlaka uzman birinden yardım almak gerekli. Sinir sıkışmasının tedavisi kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Sinir sıkışması tedavisi için şu hareketler evde uygulanabilir;
- El ille bilek hareketliliğini sık sık değiştirilmesi aynı zamanda dinlenme molası verilmesi sinir sıkışması semptomların azalmasına yardımcı olacaktır.
- Soğuk kompresler ya da ılık havlu uygulamak, şişlik ve ağrıyı hafifletmek konusunda yardımcı olacaktır.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.