Sağlıklı bir yaşamın sırrı şeker kullanmamaktan geçiyor! Uzmanlar aşama aşama araştırdı: Şekeri bırakırsanız, bu risklerden hemen kurtulabilirsiniz!
13
Sağlıklı bir vücut ve daha geç yaşlanma için kuşkusuz inanılmaz bir etki taşıyan beslenmenin nelerden oluşması gerektiği kadar nelerden oluşması gerektiğine ilişkin de pek çok araştırma yapılıyor. Uzmanların bu noktada araştırmalarını yoğunlaştırdığı üç beyaz, yani un, şeker ve tuz; kesinlikle beslenme listelerinde en az bulunması gereken ürünler arasında yer alıyor. Öyle ki uzmanlar, şekeri hiç kullanmama noktasında da tavsiyeler bulunuyor.
Üzerine belgesellerin dahi çekildiği şekersiz hayat, sanıldığı kadar zor olmamakla birlikte, aynı zamanda pek çok faydayı da beraberinde getiriyor. Bu faydaya ilişkin önemli açıklamalarda bulunan uzmanlar, şeker kullanmayanların hayatlarında yaşanan değişiklikleri, yaptıkları araştırmalar ile gözler önüne sermiş bulunuyor. Peki şeker kullanmayı bırakınca neler olur? İşte şeker kullanmayı bırakanların vücudundaki değişimler…
Haberin devamı için diğer sayfaya geçiniz...
23
İlk olarak, şekerden kurtulur kurtulmaz düşecek olan şey kötü kolesterol olurken; yükselecek olan şey ise, iyi kolesterol oluyor. Bu ikisinin çok önemli olduğuna dikkat çeken uzmanlar, araştırmaların şeker kullananların insanların yüzde 20 oranında daha fazla kalp hastalığına yakalanma riskine sahip olduğunu belirtiyor. Kolesterol ile doğrudan alakalı olan pek çok kalp hastalığı riski de şekeri bırakmakla birlikte belirli oranda azalıyor. Ayrıca, şekerin bırakılmasıyla birlikte diyabet, tansiyon, karaciğer yağlanması gibi sorunlar da geride kalıyor.
Haberin devamı için diğer sayfaya geçiniz...
33
Elbette şeker ve şekerli ürünlerin en çok tehdit ettiği şey ağız ve ağız sağlığı oluyor. Şekerin diş çürümelerin ve ağız kokusuna yol açtığını hatırlatan uzmanlar, şekerin bırakılması halinde ağız sağlığının çok daha iyi olacağını düşünüyor. Rafine şeker içeren ürünler genellikle çok daha yüksek kaloriye sahip olduğu için kilo da şekerin bırakılmasıyla birlikte düşmeye başlıyor. Şeker yerine meyve, sebze, fındık, fıstık ve baklagilleri öneren uzmanlar, bunların kilo kontrolünde de etkili olduğunu söylüyor. Son olarak şeker tüketen insanların ciltleri daha sönük oluyor. Araştırmaların bunu kanıtladığını söyleyen uzmanlar, daha parlak bir cilt için şekerin bırakılmasını öneriyor.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.