Anksiyeteyi Tetikleyen Besinler! Bu Besinlerden Uzak Durarak Kaygınızı En Aza İndirin!
13
Gündelik yaşamda sıklıkla karşılaşılan kaygı durumunun normalden daha çok seyretmesi anksiyeteye sebep olabilir. Gün içinde görülen kaygı dolu anlar normal olarak kabul edilirken bu durumun aşırı bir şekilde yenilenmesi sağlık sorunlarına sebep olabilir. Kaygılanan durumun asıl nedeni tüketilen besinlerden dolayı olabilir. Kimi besinler anksiyeteyi tetiklemekte. Eğer sizin de gün içerisinde çok yoğun olarak yaşadığınız kaygı durumları var ise bu besinlerden uzak durun!
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
23
Birçok farklı nedene bağlı olarak ortaya çıkabilen eksiye tek genel olarak birden çok stresin bir araya gelmesi sonucu meydana gelir. Bu duruma neden olan sebeplerden biri de yenilen gıdalardır. Yapılan çalışmalara göre kimi gıdalar siz daha sizi daha sakin hissettirir kimisi ise anksiyetenin artmasına sebep olabilecek bir uyarıcı olarak hareket edebildiği ortaya çıkmıştır. Gergin ve stresli zamanlardan geçiyorsanız bir uzmandan yardım alarak beslenme düzeninizi değiştirin. Ve sizler için açıklayacağız anksiyeteyi tetikleyen bu besinlerden uzak durun.
KAFEİN
Kafein anksiyetenin artmasına sebep olan bir numaralı besin olarak açıklanmakta. Kahve uyku açıcı bir madde içerir ancak bu madde aynı zamanda anksiyete için tetikleyici etkileri olabilir. Çok fazla kahve tüketimi yapmak, kalpte çarpıntıya, gerginliğe, zor uykuya dalmaya baş dönmesine sebep olabilir.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
33
Gluten genel olarak birçok hasta adına büyük bir kaygı tetikleyici olarak görülmekte. Bundan dolayı arpa, buğday ve çavdar ürünlerini azaltmak, sahip olduğunuz endişeyi daha iyi idare etmenin bir yolu olabilir. Bahsi geçen glutenli ürünler yerine spiral sebzeler ile makarna yapılabilir, normal patates yerine tatlı patatesi kullanılabilir ve glüten içermeyen ürünler tercih edilebilir.
KATKI MADDELERİ
Doğal olmayan hiçbir şeyi anksiyeteye iyi gelmez. Kaçınılması gereken gıda katkı maddeleri kullanılmaması sadece anksiyete krizine değil aynı zamanda tüm olarak sağlığınıza olumlu yönde etki edecektir. Sakız, salata sosları ve meyve suları gibi besinleri yeniden gözden geçirin.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.