Hem Bedensel Hem Ruhsal Olarak İyileşin! Yoga Yapmanın Faydaları Nelerdir?
13
Gündelik hayatın stresinden uzaklaşmak adına uzun senelerdir birçok insan hayatına yogayı dahil etmekte fiziksel bir gül zihinsel ve ruhsal olarak rahatlatıcı pek çok etkisi bulunan yoga, doğanın içerisinde, konforu alanı solan eviniz veya kendinizi hazır hissettiğiniz her ortam çerisinde uygulanabilir olması ile sık bir şekilde tercih edilmekte. Sizin de bedeninizi dinlendirmek adına çıktığınız bu yolda yolculuğunda aynı zamanda formunuzu da korumanız mümkün.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
23
Modern şehir hayatının yoğunluğu, yoğun çalışma temposu ve sosyal yaşamdaki stres gibi etkenler fiziksel ve ruhsal yorgunluğa neden olmakta. Bu yoğunluktan bir süre uzaklaşmak adına yoga etkili bir yöntem olarak öne çıkmakta. Yoga 5.000 senelik geçmişi sahip olan bir çeşit zihin meditasyonu olarak bilinmekte. Hindistan'da başlayıp günümüzde bütün dünyaya yayılan yoga kelime anlamı olarak karşılaşma, kavuşma, bir araya gelme gibi anlamları bulunmakta. Yoga uygulayan ve bu felsefeyi takip edenleri de yogi veya yogini adı verilmekte.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
33
Yoksa düzenli olarak yapıldığı zaman ve hayatın ilk partisi olarak benimsendiğini de bireyi huzura kavuşturur. Asana Adı verilen duruşlar Prnamaya olarak isimlendirilen nefes uygulamaları fiziksel olarak rahatlamaya neden olur yoga hareketleri ile vücut dengesini sağlar yok o da önemli olan bir konu ise nefes kontrolü. Bu durum sağlık açısından olumlu nedenler meydana getirir. Sosyal anlamda pozitif olmanız ile yaşam kalitenize etkisi vardır. Bunun dışında yoganın ruhsal olarak ve faydaları bulunur.
YOGA RUHSAL OLARAK FAYDALIDIR
Ruhsal olarak rahatlamak isteyenlerin ilgisi içerisinde olan yoga, zihni ve bedeni de dillendirme ektedir. Sadece fiziksel bir aktiviteyi içine almaz, daha geniş anlamıyla yaşayan biçimi ve felsefedir. Bundan dolayı insan bedenine farklı açılardan birçok fayda sağlar. Kendinize yatırım yaparak hayat kalitenizi yükseltecek yoga yapmanın birçok faydası vardır.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.