E Vitamini Ve Omega-3 Yağ Asidi Kaynağı! Sahurda Avokadolu Karışım Tarifi!
13
Sahur yaparken sağlıklı beslenmek isteyenler için tam olarak aradıkları bir besin olan avokado karışımının en lezzetli halini sizler için paylaştık. İçinde E vitamini ve omega-3 yağ asitleri bulunduran bu karışım hem enerji kaynağı hem de sizi yok tutmaya yardımcı olacaktır. Peki sahur sırasında sağlıklı beslenme adına avokado karışımı nasıl yapılmalıdır? İşte merak edilen o tarife dair detaylar!
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
23
Avokadoyu kahvaltı sofranızdan sahur sofranıza taşıyın. Zengin bir E vitamini ve Omega-3 yağ asidi olan bu meyve ile yapılan karışım sayesinde gün içinde daha geç acıkmak mümkün. Bu karışım ile oruç vaktince daha sağlıklı kalın. Cildin ve beynin yenilenmesi adına yararlı olan bu avokadolu karışımı sizin için açıkladık. İçeriği zengin olan bu karışım sayesinde uzun süreler aç kalmak daha kolay olacaktır. Toklu hissinde artış yapacağı gibi sağlığınız için de son derece faydalı olmaktadır. Avokadolu karışımı sahur vaktinde kızartılmış ekmek ile tüketmeniz yararlı olacaktır.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
33
- 1 yemek kaşığı kadar zeytinyağı
- 1 tane olgun avokado
- 1 yemek kaşığı kadar rendelenmiş ceviz
- 3 damla limon suyu
TARİFİ İÇİN YAPILMASI GEREKENLER
· Bir kasenin içerisinde avokadonun kabuklarını soyup içindeki et kısmını ezin
· Daha sonra ise çatalla iyice ezdikten sonra üstüne bir yemek kaşığı kadar zeytinyağı dökmeniz gereklidir
· Çatalla karıştırmaya devam ettikten sonra sırası ile ceviz ve limon sularını da içine koyun
· Bu elde etmiş olduğunuz karışımın tamamen yumuşamaması adına bir kerelik blenderden geçirme yapabilirsiniz
· Sonrasında ise tam buğday ekmeklerinizi kızartın
· Üstüne sürüp güzel bir şekilde tüketmek mümkün, afiyet şifa olsun
Bu karışım sayesinde hem vücut için gerekli olan vitaminleri alacaksınız hem de gün boyunca aç kalma sürenizde iyileşme olacaktır. Daha geç açlık hissi yaşayacaksınız. Her sahur sofrasında bu karışımı kolaylıkla denemek mümkün.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.