BU BESİNLER STRES VE KAYGIYI AZALTIYOR
Düzenli uykudan düzenli beslenmeye kadar vücuttaki mutluluk hormonlarını etkileyen pek çok şey bulunuyor. Buna dikkat çeken bilim insanları 2020 yılında yaptığı bir çalışmada somon tüketen insanların çok daha mutlu olduğunu keşfetti. Bu bağlamda içerisinde D vitamini ve yüksek omega-3 asitleri bulunan somon, her şeyden önce beyin sağlığını destekliyor. Aynı zamanda sakinleştirici bir özellikle de taşıyor. Öyle ki, somonun tüketimi vücutta salgılanan dopamin ve serotonin nörotransmitterler üzerinde de etkili!
Somon gibi ruh hali ile ilgili olan nörotransmitterleri düzenlemeye yardımcı olan papatya, şimdide kadar pek çok araştırmaya konu oldu. Gergin olan insanlara hemen papatya çayı tavsiye edilmesi de bu araştırmanın bir sonucu olarak hayatımıza kalıplaştı. Ancak papatya kadar bilinmeyen bir yöntem daha var: o da zerdaçal! Uzmanlara göre zerdaçalın kurkumin yönünden zengin olması kronik inflamasyon ve oksidatif strese bağlı beyin hücrelerinin hasar görmesini önlemeye yardımcı olsa da bu konudaki araştırmalar henüz yeterli seviyede değil.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.