Sedef, Guatr Ya Da Alerjik Hastalıkları Olanlar, Selenyum Seviyenizi Mutlaka Kontrol Ettirin! Üremeden; Kansere Her Şeyi Etkiliyor! Aman, Dikkat!
14
Metabolizma ve tiroid fonksiyonları açısından işlevsel olan elementlerin pek çoğu bilinse de kıyıda köşede kalmış olan vitamin ve mineraller çoğu zaman önemsenmiyor. O vitamin ve minarellar arasında yer alan selenyum, vücuda tahmin edilenden çok daha fazla yarar sağlıyor. Tıpkı kalsiyum ve demir gibi gerekli olan selenyum elementi, guatrdan kansere pek çok hastalıkla ile mücadelede vücuda olumlu etkiler yaratıyor. Bu nedenle selenyumu içeren o ürünleri, sofralardan eksik etmemekte fayda bulunuyor.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
24
Yumurta, Brezilya cevizi, ay çekirdeği, ciğer, somon, kaya balığı, tavuk, ton balığı, kabuklu deniz ürünleri, hindi ve mantar gibi ürünlerde bulunan selenyumun tiroid fonksiyonlarını harekete geçirmeden üremeye yardımcı olmasına kadar pek çok etkisini anlatan Diyetisyen Gülçin Işık, selenyumun vücuda dengeli ve düzenli bir şekilde alınması halinde vücutta görülecek olan olumlu değişiklikleri tek tek anlattı.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
34
Selenyumun vücut için faydalarına değinen Diyetisyen Gülçin Işık, “Selenyum, kadın hastalıklarında, cilt sağlığında ve yaşlanmanın gecikmesinde olmazsa olmazdır. Sedef ve alerji gibi durumlarda da selenyumdan faydalanılır. Selenyum, E vitamini ile birlikte akne, UV hasarı, iltihaplanma gibi sorunlara karşı koruyucu etki gösterir. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Bu nedenle sık sık grip olanlarda ya da zayıf bağışıklığı olanlarda selenyum takibi yapılması gerekir. HIV de dahil olmak üzere pek çok virüsün gelişimini önlemeye yardımcıdır” açıklamalarında bulundu. Ardından selenyumun diğer yararlarını sıralayan Işık, “Kansere karşı korur. Çok güçlü bir antioksidandır. Doktor kontrolünde takviye alınması gerekir. Zihinsel problemleri önlemeye yardımcıdır. Alzheimer, Parkinson, MS, dikkat eksikliği, hiperaktivite, disleksi ve otizm gibi durumlarda mutlaka takibi yapılması gerekir. Eksikliği varsa, takviye ile beraber semptomlarda ciddi gelişmeler görülmektedir. Doğurganlığı artırmada yardımcı olduğu bilinmektedir. Düzgün sperm hareketliliği için gereklidir. Bu nedenle kısırlığa yatkın erkeklerde mutlaka bakılması gerekir” dedi.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
44
Selenyumu her şeyde olduğu gibi dengeli bir seviyede tutmayı öneren Diyetisyen Gülçin Işık, “Selenyumu dengeli ve gerektiği kadar kullanmak gerekir. Eksikliği gibi fazlalığı da farklı sağlık problemlerine yol açabilir. Fazlalığı; saç dökülmesi, tırnaklarda kırılma ve cilt kuruluğu gibi etkilere yol açabilir. Eksikliği ise etki ettiği bölgelerde aksaklığa sebep olabilir. Selenyum eksikliği, genç veya yaşlı, kadın veya erkek herkeste görülebilir” şeklinde konuştu.
Ardından selenyumun kanda görülmesi gereken miktarı açıklayan Işık, “Kandaki seviyesinin 85-100 mg/dl geçmesi gerekmektedir. Bunun altında kalan değerlerde eksikliği vardır diyebiliriz. Günlük olarak 60 mikrogram kadar alınması önerilir. Ancak yine de doktora başvurulmadan takviye kullanılmamalıdır. Örneğin; kanser ilaçlarıyla etkileşim yapabilir. Bu yüzden kemoterapi esnasında bu takviye verilmez. Bir de özellikle vegan ya da vejetaryen beslenen kişilerde selenyum eksikliği daha fazla görülmektedir. Bunun ihmaline bağlı olarak tiroid fonksiyonları bozulacaktır. Bu da vücuttaki diğer bütün sistemin bozulmasına sebep olabilir. Vegan ya da vejetaryen beslenen kişilerin mutlaka selenyum takibi yapmaları önerilir” beyanlarında bulundu.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.