Gaziantep’te Sınava Hazırlanan Öğrenciler İçin Altın Kurallar: Başarıya Götüren 5 Kritik Adım!

Gaziantep’te Liseye Geçiş Sınavı (LGS) ve Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) heyecanı büyürken, Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı Uzmanı Dr. Özge Çelik Büyükceran’dan sınav kaygısı ve başarısı için önemli uyarılar geldi. Sınav sürecinin sadece bilgiyle değil, psikolojik dayanıklılıkla da kazanıldığını belirten uzman, Gaziantepli öğrenciler için 5 temel altın kuralı sıraladı.

Gaziantep’te Öğrenciler Bu 5 Altın Kuralı Uygulayarak Sınav Kaygısını Yenebilir!

Gerçekçi ve Ulaşılabilir Hedefler Koyun
Gaziantepli öğrenciler, büyük ve uzak hedefler yerine günlük ya da haftalık planlar yapmalı. Böylece her gün küçük başarılarla motivasyon artar, stres azalır.
Zamanı İyi Yönetmek Başarıyı Getirir
Ders çalışma sürecini son haftaya bırakmak yerine, düzenli ve sistemli çalışmak Gaziantep öğrencilerinin verimli öğrenmesini sağlar ve sınav öncesi stresi azaltır.
Sosyal ve Fiziksel Aktivitelere Zaman Ayırın
Sürekli ders çalışmak yerine aralarda yürüyüş yapmak, nefes egzersizleri denemek ve sevdiklerinizle vakit geçirmek zihin sağlığını korur ve sınav stresini hafifletir.
Uyku Düzenini Koruyun
Gaziantep’in yoğun temposunda dahi düzenli uyku almak, zihni dinlendirerek sınav gününe en iyi şekilde hazırlanmayı sağlar. Gece geç saatlere kadar ders çalışmak aksine verimi düşürür.
Olumsuz Düşünceleri Sorgulayın ve Yenin
“Başaramayacağım” gibi kaygı verici düşünceler yerine, “Elimden gelenin en iyisini yapıyorum” gibi motive edici ifadelerle kendinizi destekleyin. Bu, sınav kaygısının kontrol altına alınmasına yardımcı olur.

Uzman Uyarısı: Gaziantep Ailelerine Sınav Baskısını Azaltma Çağrısı

Dr. Büyükceran, Gaziantep’te ailelere seslenerek çocuklarına güven vermelerini ve sınav başarısını tek ölçüt olarak görmemelerini öneriyor. Sürekli sınav baskısı yerine destekleyici ve anlayışlı yaklaşımın, öğrencilerin psikolojik sağlığı için kritik olduğunu vurguladı.

Gaziantep’te sınava hazırlanan tüm öğrenciler bu altın kuralları uygulayarak hem psikolojik hem akademik başarıyı yakalayabilir. Başarı sadece ders notlarıyla değil, sağlıklı bir zihin ve doğru motivasyonla gelir.