Gaziantep'te yaşayan ve toplam yaşları 203'e ulaşan Mehmet Balaban ile eşi Cennet Balaban, uzun ve sağlıklı bir yaşamın sırlarını anlattı. 100 yaşındaki Mehmet Balaban ile 103 yaşındaki Cennet Balaban, yıllardır sürdürdükleri doğal yaşam alışkanlıklarının kendilerini bugünlere taşıdığını belirterek genç nesillere önemli tavsiyelerde bulundu.
Asırlık çift, teknolojinin ve hazır gıdaların hayatın merkezine yerleştiği günümüzde, doğal beslenmenin ve ölçülü yaşamanın önemine dikkat çekti. Balaban çifti, uzun ömürlerinin temelinde gösterişten uzak, sade bir yaşam tarzının bulunduğunu ifade etti.
Uzun Yaşamın Sırrını 3 Maddede Özetlediler
Mehmet ve Cennet Balaban, yılların deneyimiyle sağlıklı yaşamın vazgeçilmezlerini şu sözlerle sıraladı:
Az yemek ve aşırıya kaçmamak.
Doğal ürünlerle beslenmek.
Sofrada yoğurdu hiçbir zaman eksik etmemek.
Çifte göre, düzenli ve dengeli beslenmenin yanı sıra doğal gıdalar tüketmek, vücudun yıllar boyunca daha dirençli kalmasına katkı sağlıyor. Özellikle ev yapımı yoğurdun sofralarından hiç eksik olmadığını söyley