Yaz aylarında özellikle risk grubundaki kişilerin sıcaklık nedeniyle sağlık sorunları yaşayabileceğine dikkat çeken Gecekuşu, uzun süre güneş altında korunmasız kalınmaması gerektiğini vurguladı.
Dr. Gecekuşu, aşırı sıcakların özellikle 4 yaşından küçük çocuklar, gebeler, 65 yaş üzeri yaşlılar ile şeker, kalp-damar, beyin-damar hastalığı ve kronik solunum, karaciğer, böbrek rahatsızlıkları bulunan bireyler için ciddi risk oluşturduğunu ifade etti. Güneş çarpmasının en çok 10.00 ile 16.00 saatleri arasında görüldüğünü belirten Gecekuşu, bu saatlerde mümkünse dışarı çıkılmaması gerektiğini söyledi.
Güneş ışınlarının D vitamini sentezinde önemli bir kaynak olduğunu hatırlatan Dr. Gecekuşu, “Güneş bağışıklık sistemini destekliyor ve mutluluk hormonunun sentezlenmesine katkıda bulunuyor. Ancak uzun süre korunmasız kalındığında güneş çarpması, ciddi cilt yanıkları ve cilt kanseri riski oluşabiliyor” dedi.
Güneş çarpmasının belirtileri arasında halsizlik, bitkinlik, bulantı, kusma, dinlenmekle geçmeyen şiddetli çarpıntı ve baş ağrısı olduğunu aktaran Gecekuşu, bu belirtiler görüldüğünde özellikle bebek, çocuk ve yaşlı bireylerin acilen sağlık kuruluşlarına başvurması gerektiğini söyledi. “Güneş çarpması beyin ödemi ve ölüme varabilecek ciddi sonuçlar doğurabilir” uyarısında bulundu.
Sıvı tüketimi ve beslenme konusunda da önemli tavsiyelerde bulunan Dr. Gecekuşu, terleme ile kaybedilen su ve minerallerin yerine konması için günde en az 2-2,5 litre su içilmesi gerektiğini vurguladı. Kafeinli içeceklerden kaçınılmasını ve kahvaltıda az yağlı peynir, zeytin, taze sebzelerin tercih edilmesini önerdi. Süt, meyve suyu, ıhlamur ve kuşburnu gibi bitki çaylarının sıvı alımında daha uygun olduğunu söyledi.
Ayrıca, çok soğuk ve buzlu içeceklerin mide kramplarına yol açabileceği konusunda uyarıda bulunan Dr. Gecekuşu, dış ortamda satılan yiyeceklerin sıcak hava nedeniyle sağlık riski taşıdığını belirtti. Vücut direncini artırmak için bol sebze ve meyve tüketiminin önemli olduğunu ifade eden Gecekuşu, sıvı alımı kısıtlanmış ya da idrar söktürücü kullanan hastaların doktor kontrolünde hareket etmesi gerektiğini sözlerine ekledi.
Vatandaşların aşırı sıcaklara karşı bilinçli davranarak, kendilerini ve sevdiklerini korumaları gerektiğini belirten Elazığ İl Sağlık Müdürü, sıcak havalarda sağlık risklerine karşı dikkatli olunması çağrısında bulundu.