Besinler, sağlıklı yaşam için önemli bir görev üstleniyor. Her gün yediğimiz yiyecekler sadece bizi tok tutmuyor, aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirmeye, organların düzgün çalışmasına ve bizi birçok rahatsızlıktan korumaya yardımcı oluyor.
Tatlandırıcı içeren gıdalar
Tatlandırıcılı asitli gıdaların sadece kalori oranlarının yüksek olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Bu gıdalar içerisinde hormonlarınızı etkileyen koruyucu gıdalar da bulunuyor. Bu içecekler yerine ev yapımı taze sıkılmış meyve sularını tercih etmelisiniz.
Cipsler
Bu gıdalar içerisinde hormonlarınızı etkileyen koruyucu gıdalar var. Film veya dizi izlerken cips yemek yerine fırınlanmış ürünleri tercih edebiliriz.
İşlenmiş etler
İçerisinde hormonlarınızı etkileyen koruyucu gıdalar bulunuyor. Bunun yerine yapımı aslında çok zahmetsiz olan sebze yemeklerini koyabiliriz.
Beyaz ekmek
Beyaz ekmeğin sağlığımıza olan zararlarını artık hepimiz biliyoruz ancak tekrar etmekte fayda var. Beyaz ekmek, içerisinde besleyici madde barındırmaz. Kan şekerinin hızlı bir şekilde yükselmesine neden olur.
Fast food
İçerisinde hormonlarınızı etkileyen koruyucu gıdalar barındırıyor. Bu içecekler yerine ev yapımı taze sıkılmış meyve sularını tercih etmelisiniz. Hamburger ve patates kızartması çok lezzetli olabilir ama sağlığa zararlı olduğu bir gerçek.