Bu Besinlerin Tüketimi Tiroid Hastalığına İyi Geliyor! Tiroide İyi Gelen Meyve ve Sebzeler, Yiyecekler Nelerdir?
13
İyot bakımından zengin olan besin kaynakları düzenli tüketildiği zaman tiroide iyi gelir. Öte yandan A, D ve E vitaminleri de vücudun tiroit ile mücadelesinde önemli bir rol oynar. Bu nedenle de taze ve yeşil yapraklı bitkiler, organik şekilde ve taze tüketilen meyveler de kendi mevsiminde tüketildiğinde tiroide iyi gelir. Ancak yaygın olarak da bilindiği üzere, tiroide iyi gelen besinler arasında deniz mahsulleri bulunur. Yalnızca deniz ürünlerini tüketmek değil, deniz havası da tiroide iyi gelir. Ancak tüm bunların uzman ve doktor kontrolünde yapılması gerekir.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
23
Farklı mineral kaynakları ve vitaminler ile organik, taze ve özellikle yeşil yapraklı sebze ve meyveler tiroide iyi gelir. Bu noktada tiroide iyi gelen besinlerde özellikle de içeriğinde yoğun halde iyot bulunan besin kaynakları tiroit ile mücadelede ön plana çıkar. Tiroide iyi gelen besinler şöyle sıralanabilir:
- Kabuklu deniz mahsulleri ve deniz yosunu,
- Süt ve süt ürünleri,
- Yumurta,
- Yeşil yapraklı sebzeler ve organik meyveler,
- Kaya tuzu,
- A, D, E ve K2 vitaminleri,
- Yağda çözünen vitaminler,
- Çinko ve selenyum.
Tiroide iyi gelen bu besinlerin yanı sıra, birçok uzman tiroit için deniz havasını da önermektedir. Bu nedenle açık deniz havasında vakit geçirmek, deniz havası solumak yoğun iyot kazanımı sağladığı için tiroide iyi gelir.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
33
Tiroide genel başlıklar altında yeşil yapraklı sebzeler iyi gelir ancak doğrudan bakıldığında, içerik bakımından tiroit ile mücadelesinde öne çıkan sebzeler şunlardır:
- Turpgiller,
- Deniz börülcesi,
- Soya,
- Yeşil yapraklı sebzeler,
- Kızılcık.
Benzer şekilde kimi meyveler de tiroit ile mücadelede ön plana çıkar ve bu meyveler arasında içeriğinde A, D ve K vitamini bulunanlar öne çıkar. Öte yandan tiroide en iyi gelen meyvelerde ilk sırada avokado bulunur.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.